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Comment se protéger des maux de l'hiver ?

Comment se protéger des maux de l'hiver ?

Il fait froid, il fait nuit tôt, les manteaux et les écharpes sont de sortie… pas de doute l’hiver est bel et bien là. Le retour des frimas sonne aussi le retour des petits maux de l’hiver - gorge sensible, voies aériennes encombrées…, difficiles à éviter quand nos défenses immunitaires sont affaiblies et que le blues hivernal nous envahit. Pourtant, en stimulant son immunité et en adoptant certains bons réflexes, on peut éviter plus facilement ces périodes d’inconfort qui nous mènent la vie dure tout au long de la saison.

Les bons réflexes pour booster son immunité

Pour aborder l’hiver sereinement et résister à ses petits maux qui nous gâchent la vie, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie et de bons réflexes. Quand il fait froid, on se couvre ! Les mains, la tête, le cou, les pieds… on ne lésine pas sur sa tenue. Du côté de l’assiette, on privilégie les fruits riches en vitamines C et les légumes de saison mais aussi les légumineuses et les aliments fermentés, riches en probiotiques. Même s’il fait moins chaud, il est aussi important de s’hydrater et de boire tout au long de la journée, même des tisanes. Il est indispensable également de pratiquer une activité physique régulière bien que le temps n’invite pas toujours à mettre le nez dehors ! Le sport stimule les défenses naturelles et pratiquer régulièrement reste un bouclier naturel contre ces petits désagréments.

Quels compléments alimentaires choisir ?

En plus d’adopter de bons réflexes, les compléments alimentaires peuvent également aider à soutenir nos défenses naturelles et ainsi, nous aider à constituer un bouclier contre les virus de l’hiver.

Oui, mais lesquels choisir ?

Comment se repérer entre les programmes qui boostent les défenses naturelles, ceux qui aident à rester en forme ou encore ceux qui contribuent à recharger les batteries ? Parmi les compléments alimentaires Forté Pharma, nous avons sélectionné trois gammes de produits qui seront un précieux soutien pour affronter l’hiver en toute sérénité.