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top 5 des astuces pour une peau plus jeune

top 5 des astuces pour une peau plus jeune

Avec l’âge, le derme - tissu de soutien de la peau - se fatigue. Ses composants - acide hyaluronique, collagène et élastine - se détériorent tandis que leur renouvellement naturel ralentit.

La peau devient alors plus fine, se déshydrate et perd de son élasticité. La fonction barrière de l’épiderme est aussi moins efficace, les pertes en eau s’accélèrent, favorisant la sécheresse cutanée et l’apparition des rides.

Quels sont les bons réflexes et les astuces anti-âge pour préserver la jeunesse de la peau ?

Les astuces de nos experts

Comment paraitre plus jeune ?

Il existe de nombreuses astuces anti-âges pour booster la jeunesse de la peau et paraître plus jeune. Pour préserver son capital jeunesse, on adopte une routine de soins anti-âge.

Garder une belle peau implique d’en prendre soin, tous les jours, du matin au soir.

astuce n°1

Se nettoyer le visage, meilleur soin anti-âge

Un nettoyage quotidien du visage, matin et soir, permet d’éliminer les cellules mortes, les toxines et autres polluants qui encrassent l’épiderme et l’asphyxie. Le matin, on débarrasse la peau du sébum accumulé pendant la nuit, le soir on retire le maquillage et les polluants amassés au fil de la journée.

astuce n°2

Appliquer une crème anti-âge aux actifs ciblés

Parmi les actifs anti-âges qui ont fait leurs preuves, les crèmes à base de vitamines C et E sont reconnues pour leurs propriétés anti-radicalaires, les acides de fruits (AHA) ont aussi une action peeling. L’acide hyaluronique joue un rôle clef dans l’hydratation de la peau, ainsi que dans le maintien de la densité dermique et de la fermeté.

astuce n°3

Se protéger des UV toute l’année

Les rayons ultra-violets (UV) sont les premiers responsables du vieillissement accéléré de la peau, dégradant la quantité, mais aussi la qualité des fibres qui la composent. Contrairement aux idées reçues, on ne s’en protège vraiment qu’en utilisant toute l’année un écran total à large spectre absorbant à la fois les UVA et UVB.

astuce n°4

Manger des aliments riches en antioxydants

Il est également important de miser sur une alimentation riche en antioxydants. Le vieillissement de la peau est en partie imputable au stress oxydatif généré par un excès de radicaux libres dû au surmenage, à une alimentation déséquilibrée, à la pollution, etc. Cet excès de radicaux libres peut être combattu en boostant nos défenses anti-radicalaires naturelles grâce à une alimentation riche en antioxydants. De ce fait, on privilégiera les aliments concentrés en vitamine C, (goyave, poivron, persil, etc.), en vitamine E (huile de germe de blé, de colza, margarine au tournesol, etc.), en vitamine A (foie, beurre, œufs, etc.) en sélénium (fruits de mer, noix du Brésil, poisson, etc.) tout en privilégiant les cuissons douces et en évitant les aliments transformés.

astuce n°5

Adopter une bonne hygiène de vie

Dormir tôt

Un des moyens de préserver son capital jeunesse, est de se coucher tôt et dormir. Un mauvais sommeil engendre un vieillissement prématuré de la peau. C’est bien aussi de privilégier les soins du visage qui vont aider la peau à récupérer pendant la nuit.

Eviter la cigarette

Vous ne le savez peut-être pas mais les substances chimiques contenues dans la cigarette altèrent le collagène et l’élastine qui donnent à la peau son élasticité. En s’accumulant, les toxines contribuent à favoriser l’apparition de cernes sous les yeux et le teint devient grisâtre ou jaunâtre.