La période après l’accouchement est une étape remplie de joie et d’émerveillement pour de nombreuses femmes. Cependant, elle peut également être accompagnée de divers changements dans le corps, y compris la redoutée chute des cheveux post-partum. Mais rassurez-vous, il existe des mesures simples et efficaces pour minimiser son impact et retrouver une chevelure saine et éclatante. Découvrez nos astuces pratiques pour préserver la beauté de votre chevelure et vous sentir confiante dans votre peau de maman.

La chute de cheveux après l’accouchement, qu’est-ce que c’est ?

La chute de cheveux post-partum, également connue sous le nom d’alopécie post-partum, est un problème courant qui touche de nombreuses femmes après leur accouchement. Il s’agit d’une perte temporaire de cheveux qui survient généralement dans les mois après la naissance du bébé, entre trois et six mois après celle-ci. La durée de la chute de cheveux après grossesse varie selon les femmes.

Pendant la période post-partum, la chute de cheveux peut se manifester de deux manières : soit vous remarquez une perte légère mais uniforme sur l’ensemble de votre cuir chevelu, soit elle est plus concentrée au niveau de la ligne frontale.

Cette chute peut être préoccupante pour de nombreuses nouvelles mamans, mais il est important de comprendre qu’elle est souvent temporaire. Vous pouvez anticiper la chute de cheveux après grossesse et adopter des gestes simples pour réduire son impact.

Quelles sont les causes de la chute de cheveux post-partum chez la femme ?

La chute de cheveux post-partum est principalement causée par des changements hormonaux. Pendant la grossesse, les niveaux d’œstrogènes augmentent, ce qui prolonge la phase de croissance des cheveux et réduit leur chute habituelle. Cependant, après l’accouchement (ou dans certains cas après avoir arrêté d’allaiter), les niveaux d’œstrogènes chutent rapidement, ce qui peut entraîner une chute de cheveux plus importante que la normale.

À noter, les hormones de grossesse altèrent parfois l’apparence de vos cheveux après l’accouchement. Ils deviennent plus gras ou, à l’inverse, plus secs que d’ordinaire, voire même changent de couleur.

Outre les changements hormonaux, d’autres facteurs contribuent à la chute de cheveux après la grossesse, tels que les transitions saisonnières et les effets post-estivaux, lorsque les cheveux ont été fragilisés par l’exposition au soleil, au sel de la mer et au chlore. De même, le stress physique et émotionnel associé à la nouvelle responsabilité de s’occuper d’un nourrisson, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée amplifient le phénomène de perte de cheveux après l’accouchement.

Chute de cheveux après grossesse : que faire ?

Bien que la chute de cheveux post-partum puisse être un passage temporaire, il existe des astuces qui peuvent vous aider à limiter cette chute de cheveux :

Adopter une alimentation équilibrée

Assurez-vous de consommer une variété d’aliments sains et nutritifs, notamment des fruits, des légumes, pour bénéficier des bons apports en vitamines et en minéraux. Privilégiez des aliments riches en vitamine B8 (œufs, foie, rognons), en zinc (huîtres, germes de blé, pois chiches) et en sélénium (poissons, fruits de mer). Ces nutriments contribuent au maintien de cheveux normaux. De plus, le cuivre, présent dans les abats, les fruits de mer, les lentilles, participe à la pigmentation normale de vos cheveux.

Éviter les coiffures serrées

Laissez vos cheveux libres et évitez de tirer ou de coiffer vos cheveux de manière trop serrée, car cela peut entraîner une traction excessive et endommager les follicules pileux. De plus, brossez vos cheveux avec douceur afin d’éviter la casse des fibres capillaires fragilisées. Une approche délicate permet de démêler les nœuds sans exercer une tension excessive, préservant ainsi la santé et la densité capillaire.

Utiliser des produits capillaires appropriés

Optez pour des shampooings et des revitalisants adaptés à votre type de cheveux, riches en ingrédients nourrissants. Privilégiez les colorations naturelles pour favoriser la santé du cuir chevelu. De même, limitez le nombre de shampoings et évitez de les laver avec des produits chimiques agressifs qui pourraient aggraver la chute des cheveux. Choisissez des produits capillaires doux et évitez la chaleur des appareils tels que les sèche-cheveux et les lisseurs. En effet, il est préférable de minimiser les agressions susceptibles de contribuer à la chute des cheveux.

Prendre soin de votre bien-être émotionnel

Essayez de trouver des moments pour vous détendre et vous reposer. Le stress émotionnel est souvent associé à une perte excessive de cheveux. Il est donc essentiel de prendre soin de votre bien-être mental et émotionnel grâce à des techniques de relaxation (sophrologie, méditation, yoga…).

Complément alimentaire contre la chute des cheveux après grossesse : lequel choisir ?

Les compléments alimentaires dédiés à la santé des cheveux constituent des alliés précieux dans la prévention de la chute capillaire. Certains de ces compléments contiennent des ingrédients spécifiques reconnus pour leurs effets bénéfiques.

Par exemple, le Cheveu de Vénus est réputé pour prévenir la perte de cheveux. Cette plante entre dans la composition de nos comprimés Expert Cheveux Anti-Chute et gummies. Elle y est associée à d’autres actifs bénéfiques pour éviter la chute de cheveux après grossesse et stimuler la repousse. De plus, la roquette participe à la stimulation du bulbe capillaire.

Pour nourrir les cheveux en profondeur, des composants tels que la levure de bière et les protéines de blé sont souvent recommandées. Notre formule Expert Cheveux Beauté Cheveux & Ongles associe ces deux ingrédients pour vous aider à redonner de la force à vos cheveux tout en leur apportant vitalité et brillance.

Pour une efficacité maximale, il est généralement conseillé de suivre un programme pendant une durée moyenne de trois mois. Découvrez notre Programme Chute de cheveux conçu pour soutenir la santé capillaire et renforcer la beauté de vos cheveux, comprenant un programme de trois mois d’Expert Anti-chute et un programme d’un mois d’Expert Levure de Bière.