QUAND PRENDRE UN COMPLÉMENT ALIMENTAIRE CHEVEUX ?
Cheveux cassants, ternes, plats, clairsemés… nos cheveux reflètent notre état général. Et à l’inverse, une belle chevelure a presque un effet magique sur notre moral. Que l’on veuille les avoir plus épais, plus brillants, moins cassants, il existe des solutions dont les compléments alimentaires font partis. Mais à quel moment prendre les compléments alimentaires pour les cheveux pour optimiser leurs effets ? On vous dit tout !
Les cheveux, c’est quoi ?
Ils sont entre 120 et 150 000 à pousser sur notre tête ! Il y en a 250 au cm², ils poussent à la vitesse de 1 à 1.5 cm par mois et mettent environ 3 ans à atteindre leur longueur maximale. Ensuite, les cheveux tombent. C’est tout à fait normal : nous perdons naturellement entre 50 et 100 cheveux par jour. Quand nous en perdons plus, c’est la faute aux radicaux libres excédentaires, dans la plupart des cas : problèmes de santé, mauvaises habitudes alimentaires, stress, agressions extérieures, changement de saison, sans compter que nous le maltraitons parfois à coup de colorations, lissages et autres brushings…le cheveu se ternit, fourche, devient cassant et sa durée de vie diminue. Le cheveu est une véritable fibre naturelle constituée à 95% de kératine. On peut facilement observer cette molécule au microscope : elle recouvre la surface du cheveu comme toute une série de tuiles. Quand les cheveux perdent leur éclat, c’est elle qui est endommagée.
Comment prendre soin de ses cheveux ?
Pour avoir de beaux cheveux, il est important de suivre une routine capillaire adaptée qui pourrait se résumer en trois mots : préparer, laver, nourrir.
Préparer
Utiliser un soin à base d’huiles végétale, en massage, pour stimuler le cuir chevelu avant le shampoing, pour favoriser une bonne absorption des actifs par la suite.
Laver
Se laver les cheveux à une bonne fréquence. Ni trop rarement, ni trop souvent, pour ne pas agresser le cuir chevelu. Préférer un shampoing doux pour éviter des désagréments telle que la sécrétion de sébum.
Nourrir
Penser au masque ou à la crème nutritive à réaliser une à 2 fois par semaine pour hydrater les cheveux et leur redonner de la douceur.
Alimentation et beauté des cheveux
Mais ce n’est pas tout ! La beauté de nos cheveux passe aussi par l’assiette. Pour rester forts et brillants, nos cheveux ont besoin de nutriments essentiels que l’on va retrouver dans une alimentation équilibrée.
On pourra par exemple citer :
Les acides aminés soufrés
Ce sont la cystéine et la méthionine, apportées par l’œuf et le poisson.
Les vitamines B
On en retrouve dans la levure de bière, les abats, les fruits et les légumes, les produits laitiers, dont la vitamine B8 (Biotine) qui contribue au maintien du cheveu.
Le zinc
Le zinc va lui aussi contribuer au maintien du cheveu ainsi qu’à protéger les cellules contre le stress oxydatif. On le retrouve en quantités intéressantes dans les viandes et les crustacés.
Le fer
Il joue un rôle important dans la nutrition et l’oxygénation des racines par la formation normale de globules rouges. Il est apporté par les viandes.
Mais, quand on a vraiment besoin d’un coup de pouce, en plus d’une alimentation équilibrée et de soins adaptés, une autre solution existe : agir de l’intérieur avec des compléments alimentaires « cheveux », des précieux alliés pour retrouver et garder une chevelure en pleine santé.
Quand prendre des compléments alimentaires cheveux ?
Prendre des compléments alimentaires cheveux va dépendre du désagrément rencontré et du bénéfice souhaité !
Pour une beauté globale
Dans le cadre d’une beauté globale des cheveux – agressés par la pollution extérieure, abimés par l’exposition au soleil, malmenés par les brushings à répétition – nous vous recommandons de suivre des programmes de compléments alimentaires cheveux toute l’année, pour des durées de 3 mois, avec des pauses d’1 mois entre chaque programme. Notre Expert Levure de Bière – avec sa formule mixant la levure de bière à la vitamine B8 et au zinc – va contribuer à la beauté et brillance des cheveux.
En cas de chute de cheveux saisonnière
Dans le cadre d’une chute de cheveux au moment des changements de saison – à l’automne par exemple – nous vous recommandons de prendre le programme en anticipation, dès la fin du mois d’août et ce, pour une durée de 3 mois minimum et jusqu’à 6 mois. Nous avons développé Expert Anti-chute, formulé avec des actifs d’origine naturelle tels que le Cheveu de Vénus, Palmier nain et Grande ortie formant le complexe 5-α Control. Il agit de la 5α-réductase, enzyme responsable de la chute capillaire pour freiner la chute progressive de cheveux.
Pour les cheveux fragilisés
Avant l’hiver, pour aider les cheveux à mieux résister à la baisse des températures et à éviter qu’ils cassent et qu’ils ternissent, un programme de 3 mois pourra également être recommandé. Comme Expert Force & Croissance – formulé à base de kératine, d’acides aminés & de plantes – qui contribue à un effet fortifiant et à favoriser la pousse des cheveux normaux.
Et les jeunes mamans ?
Les mamans des enfants en bas âges pourront également opter pour un programme cheveux pour aider à booster la repousse des cheveux. Attention cependant : les compléments alimentaires sont déconseillés aux femmes allaitantes ou qui allaitent sans avis médical.