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Découvrez tous nos conseils santé, beauté, bien-être pour vous aider et vous informer au quotidien.
Entre astuces, réponses à vos questions et actualités, ne manquez plus rien de nos articles.

Les aliments qui favorisent la libido et la performance

La santé sexuelle, c'est bien plus qu'une question de vie intime. Elle impacte aussi bien notre bien-être physique que mental. Notre sexualité est intimement liée à nos habitudes alimentaires et à notre mode de vie global. En adoptant une diversité d'aliments qui regorgent de nutriments clés, nous avons la possibilité...

Quels sont les aliments favorisant le sommeil ?

Le sommeil est la pierre angulaire de la vitalité et de la santé. Cette fonction vitale qui rythme nos vies mérite une attention particulière. Bien que nous soyons familiers avec les conseils classiques pour améliorer notre sommeil, tels que limiter l'exposition aux écrans ou éviter l'exercice physique en soirée, ne...

Ménopause et libido : nos conseils pour maintenir une vie sexuelle épanouissante à travers les changements hormonaux

Avec l’âge, l'évolution du corps et de la sexualité suscite souvent des inquiétudes et des interrogations. La ménopause marque un chapitre naturel et inévitable de la vie féminine où la sexualité peut être influencée. Dans cet article, découvrez l'impact de la ménopause sur la libido chez la femme. Nous vous donnerons aussi nos conseils pour améliorer votre vie...

Levure de bière : le secret pour un sommeil de qualité

Bien dormir, le rêve absolu de nombreuses personnes. Pourtant, avec les contraintes de la vie moderne, les écrans omniprésents, le stress quotidien, et parfois les habitudes de vie peu propices au repos, de nombreux Français souffrent de troubles du sommeil. Cette préoccupation grandissante a conduit beaucoup à se tourner vers...

Comment retrouver un ventre plat ?

Gonflé, ballonné, boudiné, serré… Les adjectifs ne manquent pas pour décrire ce que l’on ressent quand on n’arrive plus à fermer le dernier bouton de son jean préféré. Après la période des fêtes, au retour des vacances, lorsque l’activité physique est mise au ralenti, il n’est pas rare de voir...

Sommeil et prise de poids : existe-t-il vraiment un lien ?

Le sommeil, un besoin crucial de notre organisme et pourtant si peu respecté ! Les faits sont bel et bien là, 13% des 25 - 45 ans estiment que dormir est une perte de temps*. Dans une société où nos besoins en sommeil sont négligés, en parallèle de nombreux troubles...

Comment gérer le stress pour améliorer sa vie sexuelle ?

Stress et sexualité sont deux éléments intimement liés dans la vie quotidienne. Tous deux forment une relation complexe et souvent sous-estimée. Pour les personnes sentant que le stress empiète sur leur vie sexuelle, sachez qu'il est possible de retrouver un équilibre harmonieux et une intimité épanouie. Comment le stress influence-t-il...

Comment grignoter sainement ?

Le grignotage, une habitude bien ancrée dans nos vies quotidiennes. Qui n'a jamais cédé à la tentation d'une petite chouquette vers 11 heures du matin ou d'un pain au chocolat à 16 heures ? Pourtant, tout le monde le sait, ces écarts alimentaires souvent trop sucrés ou trop gras, ne...

Quel stimulant sexuel choisir ?

La baisse de libido est une réalité qui touche un grand nombre de personnes, indépendamment de leur âge. Pour les femmes comme pour les hommes, ce phénomène a un impact dans la vie intime et l’activité sexuelle des personnes concernées. Les pressions quotidiennes, le stress, et d'autres facteurs peuvent contribuer...

Troubles érectiles : comment y remédier naturellement ?

Préoccupation courante chez de nombreux hommes, les troubles de l’érection suscitent souvent inquiétudes, frustrations et embarras. Au cours de leur vie, 61% des hommes ont déjà connu un problème d’érection*. Ces difficultés peuvent affecter non seulement la vie sexuelle, mais aussi la confiance en soi et la qualité des relations....

L'acide hyaluronique : le meilleur allié anti-âge ?

Combien d’entre nous aspirent à atténuer les marques du temps qui passe sur notre visage ? Réduire ces fines rides qui, inexorablement, laissent leur empreinte sur notre peau ? Pour répondre à cette quête, un terme revient constamment sur le devant de la scène : l'acide hyaluronique. Cette molécule, au...

Ballonnements et digestion difficile : comment les soulager naturellement ?

Régulièrement vous avez le ventre gonflé ? Vous ressentez des ballonnements ou des lourdeurs d’estomac ? Si tel est le cas, vous faites probablement partie des 45% des Français touchés par les troubles digestifs (1). Ces désagréments courants peuvent perturber le quotidien, altérant le bien-être et la qualité de vie...

Cystites et infections urinaires : nos conseils pour une meilleure prévention

Les cystites, plus communément appelées infections urinaires, sont le plus souvent bénignes mais n’en demeurent pas moins pénibles. Il existe des gestes simples à adopter pour limiter la survenue de ces désagréments et des solutions pour aider à prévenir et apaiser ces infections urinaires.

Comment avoir de l'énergie pour le sport en hiver ? Nos conseils pour rester motivé !

De nos jours, nul n’est censé ignorer que l’exercice physique est bénéfique pour notre santé physique mais aussi mentale. Une activité physique régulière doit donc être pratiquée tout au long de l’année. Pourtant, pour un grand nombre d’entre nous, trouver la motivation nécessaire pour faire du sport durant les longs...

Top 5 des astuces pour lutter contre le vieillissement cellulaire

Qui n’a jamais voulu arrêter les effets du temps qui passe ? Le vieillissement est un processus naturel et incontournable qui, au fil des années, laisse ses empreintes sur notre peau et notre apparence. De nos jours, nous sommes nombreux en quête de jeunesse éternelle, ou du moins, à vouloir...

Que faire contre la chute de cheveux saisonnière ?

L'automne s'installe paisiblement, recouvrant les paysages de teintes chaudes. Les jours raccourcissent, et lentement, le froid s'infiltre dans notre quotidien. Tout comme les arbres qui perdent leurs feuilles en cette saison, nos cheveux suivent, eux aussi, la tendance. Cette chute saisonnière, bien que passagère, suscite souvent des inquiétudes. Alors que...

Comment les gummies sommeil permettent de mieux dormir ?

S’il y a bien une chose par laquelle nous sommes tous concernés, c’est le sommeil. En moyenne, nous passons ⅓ de notre vie à dormir. Si bien dormir est d’une importance capitale pour de nombreuses fonctions de notre organisme, en France 1 personne sur 3 est affectée par les troubles...

Femmes enceintes : 5 solutions contre la constipation pendant la grossesse

Vous êtes constipée pendant votre grossesse ? Rares sont les femmes enceintes qui ne rencontrent pas de troubles digestifs. Pour faciliter votre transit intestinal, voici 5 conseils à suivre pour améliorer votre confort digestif et profiter pleinement de ces neuf mois uniques.

Comment protéger ses cheveux du soleil ?

Soleil éclatant, journées estivales et escapades en plein air… Chaque année, nous attendons avec impatience les petits plaisirs simples de l’été ainsi que les doux rayons du soleil caressant notre peau et nos cheveux ! Toutefois, cette saison s'avère être une épreuve pour nos cheveux. Tout comme nous prenons soin...

Comment rééquilibrer la flore intestinale ?

De nos jours, un nombre croissant de personnes rencontrent des inconforts intestinaux. Ces désagréments sont caractérisés par des ballonnements avec un sentiment de ventre gonflé après un repas, des gaz, un transit accéléré ou à l’inverse ralenti. Ces troubles digestifs peuvent perturber votre qualité de vie et affecter votre bien-être....

Nos conseils pour un meilleur confort urinaire féminin

Réalité désagréable lorsqu'on est une femme, l’inconfort urinaire touche plus de 30% d'entre elles. Anatomie féminine, bouleversement hormonal, hydratation insuffisante, chaleur, transpiration... Afin de retrouver un bon équilibre urinaire, il existe des solutions naturelles. Découvrez tous nos conseils.

Comment prolonger son bronzage après l'été ?

L'été est synonyme de soleil, de plage et de bronzage. Cependant, une fois que la saison estivale touche à sa fin et que la rentrée approche à grands pas, de nombreuses personnes se demandent comment prolonger leur beau teint hâlé. Heureusement, il existe des astuces efficaces pour maintenir votre bronzage...

Comment éviter l'effet rebond de l'acné après l'été ?

Éclat radieux, hâlé envoûtant, bronzage, disparition des imperfections… Pendant l’été, nous avons tendance à afficher fièrement une bonne mine, un teint frais et lumineux ainsi qu’une peau d’apparence sans défauts. Si les problèmes d’acné tendent à se dissiper durant la période estivale, une fois le soleil envolé, ils font souvent...

Comment soulager les jambes lourdes ?

Avec l'arrivée de l'été et des températures plus chaudes, nombreux sont ceux qui connaissent la sensation inconfortable des jambes lourdes. Cette sensation de lourdeur dans les membres inférieurs est un désagrément fréquemment rencontré lorsque la chaleur s'installe. Elle se caractérise par un sentiment d'inconfort, de pesanteur et de fatigue dans les...

Comment éviter la prise de poids en été ?

On vous donne toutes les astuces pour éviter la prise de poids en été et profiter au mieux de vos vacances.

Comment soigner son acné naturellement ?

L'acné est un problème dermatologique courant qui affecte de nombreuses personnes, parfois bien au-delà de l'adolescence. Souvent considérés comme inesthétiques, les éruptions cutanées, les boutons et les imperfections ont un impact négatif sur la confiance en soi. Mais ne vous découragez pas, il existe des solutions naturelles efficaces pour traiter l'acné et...

Peau à imperfection : quels compléments alimentaires choisir ?

La peau peut être sujette à diverses imperfections telles que les points noirs, les boutons, les taches pigmentaires, les rides et ridules… Elles ont un impact sur notre apparence, la qualité de notre peau ainsi que notre teint. Si vous cherchez à retrouver une peau saine et éclatante, nous vous partageons...

Après grossesse : comment éviter la chute des cheveux ?

La période après l'accouchement est une étape remplie de joie et d'émerveillement pour de nombreuses femmes. Cependant, elle peut également être accompagnée de divers changements dans le corps, y compris la redoutée chute des cheveux post-partum. Mais rassurez-vous, il existe des mesures simples et efficaces pour minimiser son impact et...

Quel complément alimentaire pour favoriser la pousse des cheveux ?

Vos cheveux tombent comme des feuilles mortes à chaque changement de saison ? Vous rêvez d’arborer une longue chevelure flamboyante pour cet été ? Malheureusement, la croissance des cheveux est limitée : ils poussent à une moyenne de 0,3 mm par jour (1), soit un centimètre par mois. Bien qu'il...

Draineurs minceur : sont-ils vraiment efficaces ?

Vous cherchez un allié pour alléger les toxines accumulées, lutter contre la rétention d'eau et dégonfler rapidement ? Vous hésitez entre draineurs et brûleurs de graisses ? Tous deux promettent une réduction du poids. Toutefois, leur action est bien différente. Le brûleur de graisse est destiné à éliminer les excès de poids, quand...

Comment éviter le grignotage ?

Qui n’a jamais mangé de pain avant de se mettre à table ou des bonbons, sucreries et autres gâteaux sucrés à n’importe quel moment de la journée ? Nous avons tous nos moments de grignotage. Lorsque vos « craquages » ont tendance à se répéter et à devenir régulier, cela...

Comment avoir un teint hâlé naturellement ?

Vous rêvez d’arborer un joli bronzage doré pour bien préparer votre peau au soleil ? Vous souhaitez conserver un teint hâlé naturel tout au long de l’année ? Mais, vous n’avez ni l’occasion de vous exposer au soleil ni envie de passer par la case UV ? Alimentation, hydratation, cosmétique, compléments...

Comment préparer sa peau au soleil ?

Avec l'arrivée des beaux jours, nous avons naturellement envie de profiter des premiers rayons du soleil ! S'il a un effet positif sur notre moral, les rayons UV qu’il émet a aussi de nombreux effets sur notre peau : vieillissement cutané, coups de soleil, brûlures… Elle a donc besoin d’être...

Spiruline et sport : comment booster ses performances physiques ?

Que vous soyez sportif occasionnel ou de haut niveau, la prise de compléments alimentaires peut être une aide précieuse pour améliorer votre pratique sportive, votre endurance, vos performances et faciliter la récupération musculaire. Parmi les compléments de choix pour le sport, la spiruline a sa place sur le podium. Tour...

Comment éliminer la graisse stockée ?

Nos réserves de nutriments sont essentielles permettant à l’organisme de gérer ses besoins en cas de manque de nourriture. Toutefois, une consommation excessive d'aliments sucrés et gras et/ou un manque d’activité physique favorisent l'accumulation de graisse. Une fois installée, il peut s'avérer difficile de la faire disparaître. Heureusement, il existe...

Confort articulaire : quels compléments alimentaires pour éviter les douleurs ?

Les gênes articulaires sont une plainte courante dans la population, que ce soit chez les personnes âgées, les personnes plus jeunes ou chez les sportifs. Elles limitent les mouvements, empêchent de bouger, provoquent des raideurs. On vous dévoile nos conseils et notre sélection de compléments alimentaires bénéfiques à la santé...

Les astuces pour rester motivé(e) dans sa démarche de perte de poids

La motivation est la clé du succès si vous souhaitez perdre du poids. Que ce soit pour retrouver votre poids de forme, perdre vos kilos en trop ou affiner votre silhouette, il n’est pas toujours facile de s’y mettre pour de bon et tenir le cap face aux tentations. Voici...

Fatigue passagère : quelles vitamines choisir ?

Vous vous levez fatigué ? Vous avez tendance à somnoler au beau milieu de la journée ? Vous ressentez un petit coup de pompe ? Une fatigue naturelle et passagère peut avoir un impact sur vos activités quotidiennes et votre bien-être. Pour faire face à ce manque d’entrain, l’organisme puise...

Acné, problèmes de peau... : comment les traiter naturellement ?

À tout âge de la vie, notre peau est sujette aux picotements, aux rougeurs, aux boutons…. Avec le temps, les rides, les ridules et parfois les tâches se dessinent et apparaissent progressivement sur notre visage. On vous dévoile nos conseils pour avoir une peau nette, jeune et éclatante au naturel...

Baisse de libido dans un couple : que faire ?

Au moment de la rencontre et au début d’une relation, le couple ressent une force d’attraction intense. Le désir est présent, rend fébrile et attise la flamme sexuelle. Avec le temps, la routine quotidienne, le travail et la vie de famille, de nombreux couples sont confrontés à une baisse du...

4 exercices de respiration pour calmer le stress

Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour vous détendre et retrouver le chemin de la sérénité, découvrez nos 4 exercices de respiration pour calmer le stress !

Les causes d'un manque de vitamine D

Système immunitaire, santé osseuse, confort musculaire… La vitamine D joue différents rôles majeurs pour notre santé et notre bien-être au quotidien. Découvrez les bienfaits de cette vitamine et les causes d'un manque de vitamine D. Nous partageons tous nos conseils avec vous pour pallier un manque de vitamine D.

Quelles vitamines pour être en forme ?

Fatigue passagère, baisse de régime, réveil difficile, difficulté de concentration, défenses immunitaires fragilisées… Des suppléments vitaminés offrent un coup de pouce pour rester d’attaque durant la saison hivernale. Certaines vitamines peuvent vous aider à mieux appréhender cette période de l’année et à faire le plein d’énergie et de vitalité !...

Comment fonctionne le système immunitaire ?

Froid, pluie, neige… L'hiver arrive avec son lot de festivités ! Pour se prémunir des maux souvent rencontrés au cœur de cette saison et avoir une santé de fer, il est essentiel de veiller au bon fonctionnement de vos défenses naturelles. On vous donne les clés pour comprendre et renforcer...

Comment avoir une belle peau en hiver ?

L'hiver est souvent synonyme de froid, de vents glaciaux et cinglants, d’air sec… Tous ces facteurs mettent notre derme à rude épreuve, rendant notre peau sèche et notre teint terne. Des rougeurs, des démangeaisons, des tiraillements et des desquamations peuvent également apparaître. De même, les frottements des vêtements chauds contre...

Gummies, comprimés, ampoules… Comment s’y retrouver ?

Faisons le point sur les formes galéniques ! Pour rappel, une forme galénique désigne la forme sous laquelle se présente votre complément alimentaire. Gommes à mâcher, comprimés, ampoules… Tour d’horizon sur les différentes formes, leurs avantages et leurs inconvénients !

Les seniors et les compléments alimentaires

En vieillissant, le corps change et la plupart des organes fonctionnent moins bien. L'appétit diminuant avec l'âge, les besoins nutritionnels ne sont pas toujours couverts ce qui peut fragiliser la santé des seniors. Pour que l’organisme puisse fonctionner de manière optimale, il est possible de miser sur une supplémentation afin...

Comment préparer sa détox après les fêtes ?

Après les fêtes de fin d’année, et en particulier après plusieurs jours de repas très copieux, votre corps a besoin d’une pause et de retrouver son équilibre. Lourdeurs d’estomac, ballonnements, digestion lente… Vous pouvez éprouver le besoin de nettoyer et mettre au repos votre organisme. Pour se remettre de ses excès alimentaires tout...

Comment passer l'hiver en forme ?

L'hiver est là et vient avec lui son cortège habituel de petits désagréments ! Nez qui coule, moral en berne, manque d'énergie… Tout au long de cette saison, les petits maux s'invitent dans votre quotidien. On vous explique pourquoi prendre soin de vous pendant cette période hivernale et comment traverser cette période...

Nos astuces pour éviter de prendre du poids pendant les fêtes

Les repas de Noël et de fin d’année sont souvent synonymes d’abondance et d’excès alimentaires en tout genre. A défaut de manger plus, on mange plus riche. Alors, comment éviter de prendre du poids pendant les fêtes pour éviter le verdict de la balance en janvier ? Toutes nos astuces...

Nos astuces pour se réveiller en forme

Malgré une nuit de sommeil, vous vous sentez déjà fatigué au réveil ? Ce manque d’énergie persiste tout au long de la journée ? Si vous êtes épuisé dès le matin alors que vous avez dormi, cela peut être le signe d’une mauvaise hygiène de vie ou d’un sommeil non...

Comment réduire les désagréments de la ménopause naturellement ?

Troubles de l'humeur, bouffées de chaleur, prise de poids… À la ménopause s'invitent bon nombre de changements et de désagréments au quotidien. Découvrez tous nos conseils pour retrouver bien être et confort pendant cette période inévitable de la vie d'une femme !

Que faire quand on a des courbatures après le sport ?

Après un effort trop intense ou des exercices réalisés de manière inhabituelle, des gênes articulaires et musculaires peuvent se faire ressentir après l'entraînement. Si l’activité physique est bénéfique pour votre santé, les courbatures sont désagréables et peuvent vite nuire à votre qualité de vie.

Gelée royale, le trésor nutritif de la ruche

Renforcer vos défenses naturelles est essentiel pour être en bonne santé tout au long de l'année. Au cours des changements de saison et pendant l’hiver, les produits de la ruche, en particulier la gelée royale, forment de précieux alliés pour notre organisme. Tour d’horizon sur ce merveilleux trésor produit par...

Le collagène marin ou bovin, quelles différences ?

Le derme est principalement constitué de collagène, d’élastine et d’acide hyaluronique. Avec le temps, sa production diminue et la peau s'affaisse, se relâche et perd ainsi progressivement en fermeté. Nous vous expliquons dans cet article tout ce que vous devez savoir sur cette protéine anti-âge aux multiples vertus.

Quelles sont les meilleures associations d'aliments pour maigrir ?

Afin de réussir à perdre du poids de manière durable et saine sans effet yo-yo, il est essentiel de commencer par changer ses mauvaises habitudes. Cela passe avant tout par le contenu de votre assiette, combiné à une activité physique régulière. Découvrez notre top 8 des aliments pour maigrir, à...

Les plantes anti-fatigue incontournables

Sommeil insuffisant, journées raccourcies, déficit d'ensoleillement, période de stress, baisse de la luminosité et des températures…Qu’elle soit physique ou mentale, une fatigue passagère s’accompagne généralement d’une perte de l'élan vital, un manque d'entrain et une démotivation. Retour sur les meilleures plantes pour lutter contre la fatigue et préserver son capital...

Comment reconnaître son type de peau ?

Peaux sèches, peaux normales, peaux mixtes à tendance grasse...Chaque type de peau présente des caractéristiques différentes et des besoins spécifiques. Il est donc nécessaire de bien connaître votre type de peau pour en prendre soin afin de préserver son éclat et son capital jeunesse. On fait le point.

6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété

Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien. Heureusement, des solutions existent pour le combattre. Voici quelques astuces !

Comment garder mon enfant en forme ?

Apprentissage, rythme scolaire, reprise du sport et des activités extra-scolaires, croissance… Fortement sollicité, l’organisme de vos enfants est mis à épreuve. À cet âge, entre l’école et les loisirs, la fatigue peut fréquemment pointer le bout de son nez. Il est donc temps de recharger les batteries de vos enfants...

Top 4 des astuces pour des beaux cheveux après l'été

Agressés pas les baignades à répétition, le soleil, les cheveux sont mis à rude épreuve tout l’été. Résultat = nos cheveux abimés. Pas de panique, on vous donne 4 astuces pour vous aider à réparer ses cheveux après l’été !

Eviter le stress de la rentrée

Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la rentrée, on vous aide à prolonger les bénéfices des vacances et alléger ce retour à la réalité.

Comment éviter les coups de soleil ?

Les rayons du soleil permettent non seulement de booster votre moral, mais aussi de faire le plein de vitamine D et de sublimer votre teint. Faites toutefois attention à bien vous protéger pour profiter pleinement des bienfaits du soleil !

Compléments alimentaires : les indispensables pour votre voyage

Vous les attendez toute l’année et elles sont enfin là : les vacances ! On fait le point sur les indispensables pour préparer votre voyage et apprécier pleinement chaque journée !

Quelles astuces pour avoir de beaux ongles ?

Pour garder de jolis ongles en bonne santé, il est essentiel d’en prendre soin au quotidien. Voici quelques-unes de nos astuces pour les revitaliser et retrouver des ongles beaux et forts.

Tout savoir sur le microbiote intestinal

Pourquoi le microbiote intestinal fait autant parler de lui ? En quoi le microbiote joue un rôle important sur notre santé ? Zoom sur ces micro-organismes dont il est nécessaire de prendre soin pour avoir des effets bénéfiques sur la santé...

Flore vaginale : pourquoi en prendre soin ?

Chez la femme, le vagin abrite une flore protectrice précieuse et fragile. Dès lors que son équilibre est perturbé, la zone intime est plus sensible...

Quand prendre un complément alimentaire pour les cheveux ?

Que l’on veuille avoir des cheveux plus épais, plus brillants, moins cassants, les compléments aliments peuvent aider. Oui mais quand les prendre ?

Comment prendre soin de ses articulations ?

Inconforts du genou, désagréments articulaires, tensions musculaires, cervicales... jeunes ou plus âgés, tout le monde a déjà été touché par des gènes articulaires. Mais comment conserver un confort articulaire ? Quelles solutions existent ?

5 conseils pour retrouver sa légèreté

Vous ressentez une sensation de lourdeur et de gonflement ? Pour retrouver une silhouette légère et harmonieuse avant l'arrivée de l’été, on vous dévoile quelques conseils à suivre !

Quels sont les ingrédients naturels pour détoxifier son organisme ?

Teint terne et en manque de fraîcheur ? Sommeil déréglé et fatigue printanière ? Une digestion difficile après des excès alimentaires ? Votre corps vous envoie les signes qu’il est engorgé et que vous avez besoin d’une détox.

Nos astuces pour un bronzage superbe

Source de lumière et de chaleur, le soleil est de retour ! Grâce à lui, notre peau retrouve un léger hâle, ce fameux bronzage qui donne « bonne mine ». Les expositions au soleil ne sont cependant pas inoffensives et une bonne protection solaire est capitale. On vous dit tout...

Plantes adaptogènes : Un joker anti-stress !

Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress, surmonter la fatigue et même le surmenage et l’hypertension. On vous dit tout sur ces précieux atouts issus de la nature.

Mélatonine et sommeil : quels sont les bienfaits ?

Stress, exposition aux écrans, décalage horaire, environnement bruyant… nombreuses sont les causes réduisant la qualité du sommeil. Connaissez vous les effets de la mélatonine sur le sommeil ?

Peau terne : un rituel beauté pour lui redonner de l'éclat

Alimentation déséquilibrée, stress, manque de sommeil, tabac, froid, chaud, humidité ou encore dérèglement hormonal… il existe de nombreuses causes provoquant une peau terne et fatiguée...

Digestion difficile, que faire ?

Digestion difficile, lourdeurs d’estomac, impression de "trop plein", fatigue après le repas… Après un repas trop riche ou trop lourd, la digestion est généralement perturbée et plus lente.

Mincir grâce à la chronobiologie

La chronobiologie est un terme que vous avez certainement déjà lu ou entendu. Mais c’est quoi au juste ? C’est une science qui étudie les rythmes mais pas n’importe lesquels : les rythmes de l’organisme...

Nos astuces pour stimuler votre mémoire

Mémoire qui flanche ? Difficultés à se concentrer en travaillant ? En révisant des examens ? À tout moment, on peut rencontrer des troubles de la mémoire. Heureusement, il existe des solutions pour vous aider à optimiser vos capacités intellectuelles.

Les gummies : ces compléments alimentaires tendance

C’est la grande tendance du moment : les gummies ! Les gummies sont des compléments alimentaires nouvelle génération qui se présentent sous forme de petites gommes colorées à mâcher.

Vitamine D : ses bienfaits pour booster votre immunité

La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire. La majorité des Français n’en consomme pas suffisamment. On vous explique comment fonctionne la Vitamine D et comment assurer un apport suffisant au quotidien.

Comment perdre du poids quand on est un homme ?

Le surpoids, et plus particulièrement l’accumulation de graisse au niveau abdominal pour les hommes, sont un facteur de risque du diabète et autres maladies cardiovasculaires. Voici notre programme pour renouer avec un poids santé.

Comment vaincre efficacement la cellulite ?

Mais d'où vient ce phénomène disgracieux et pourtant normal qui concerne près de 90% des femmes ? On parle bien de notre chère cellulite.

Bruleur de graisse ou capteur de graisse : lequel choisir ?

Retrouver sa ligne, oui, mais comment ? Quand on commence un régime alimentaire pour perdre du poids et que l’on souhaite orienter sa démarche avec l’aide de compléments alimentaires, ce n’est pas toujours simple de se repérer !

Comment se protéger des maux de l'hiver ?

Il fait froid, il fait nuit tôt, les manteaux et les écharpes sont de sortie… pas de doute l’hiver est bel et bien là. Le retour des frimas sonne aussi le retour des petits maux de l’hiver.

Comment lutter contre la chute des cheveux ?

L’apparition d'une chute de cheveux, qu'elle soit progressive ou brutale, est souvent source d’inquiétude. Pourtant, en dehors de tout traitement médical et de dérèglements hormonaux, la chute de cheveux est tout à fait normale et naturelle. Retrouvez nos solutions pour lutter contre la chute de cheveux.

Nos 5 conseils pour vous aider à mieux dormir

Dormir comme un bébé ? C'est le plus beau rêve que nous pouvons faire mais ce n'est pas toujours évident. Voici nos astuces pour vous aider à faire de beaux rêves.

Que faire contre la constipation ?

La constipation, qui touche particulièrement la population féminine - 1 femme sur 3 selon une récente étude IPSOS - peut vraiment faire souffrir et se répercuter sur la vie quotidienne. Nous vous disons tout sur ce problème et vous donnons nos astuces naturelles pour y remédier.

Vitamines et alimentation : de l'énergie pour toute la famille

Pour les petits comme pour les grands, le rythme quotidien peut entraîner de la fatigue et du stress. Rien de tel alors que de suivre programme énergie pour que toute la famille (re)fasse le plein de vitamines !

Comment éliminer la rétention d'eau ?

La rétention d’eau se produit lorsque le corps retient plus d’eau qu’il n’en élimine. Vient alors la sensation de jambes lourdes et de ventre gonflé. Alors, comment lutter et éviter ces sensations douloureuses et désagréables ?

Comment renforcer ses défenses immunitaires ?

Le système immunitaire est notre indispensable garde du corps. C’est notre allié. Celui-ci est composé de cellules et d’organes qui travaillent de pair pour protéger notre organisme des agressions extérieures et réagir aux infections et aux maladies : ce sont nos défenses immunitaires.

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?

Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal que l’on appelle communément le stress. Il est alors nécessaire de décompresser et d’apaiser ses angoisses.

Détox : comment éliminer les toxines ?

Pendant les changements de saison ou suite à une mauvaise alimentation à répétition, le système digestif fatigue et c’est tout notre organisme qui se retrouve alors affaibli. Afin de l’aider à retrouver de l’énergie, se lancer dans une cure détox peut aider l’organisme à se purifier et se détoxifier !

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Les aliments qui favorisent la libido et la performance

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