Libido de la femme, hormones et compléments

Comment fonctionne la libido féminine ?

La libido féminine est un processus complexe qui varie d’une personne à l’autre et fluctue au cours de l’existence. Elle est également influencé par une combinaison de facteurs : l’état psychologique et émotionnel (stress, anxiété, dépression, préoccupations quotidiennes….), la qualité de la relation avec le partenaire, les changements physiques, la fatigueet certains problèmes de santé, notamment des troubles infectieux, neurologiques, endocriniens ou urologiques. Sans oublier l’âge, l’éducation,le mode de vie, ou encore les contraintes morales ou religieuses.

Cependant, l’un des facteurs les plus importants, dans la libido de la femme, reste l’activité hormonale. Les hormones jouent un rôle essentiel dans le désir sexuel. Alors qu’il est assez facile d’expliquer la relative constance de la libido chez l’homme, en raison d’une sécrétion supérieure de testostérone (+20 %), la femme a une production d’hormones plus irrégulière qui dépend du cycle menstruel et de l’âge, et qui connaît des fluctuations importantes durant des périodes spécifiques de l’existence comme la grossesse, l’allaitement ou la ménopause.

Quel est l’impact des hormones sur la libido féminine ?

Les hormones et la libido de la femme sont donc fortement liées. Au niveau du cerveau, l’hypothalamus joue un rôle central dans la régulation de la libido en stimulant la production d’hormones sexuelles et en influençant la réponse physiologique.

Dans les faits, le désir est le résultat d’un mélange entre des mécanismes excitateurs  (testostérone, dopamine et œstrogènes)et inhibiteurs (comme la prolactine, la sérotonine, le cortisol ou les opioïdes). D’une certaine manière, la libido est une moyenne entre ces hormones qui finissent par se stabiliser. Lorsque les mécanismes inhibiteurs prennent le dessus, en revanche, il s’ensuit une diminution de l’excitation, et donc du désir sexuel.

Par ailleurs, chaque hormone joue un rôle clé dans la libido de la femme. Produits essentiellement par les ovaires, les œstrogènes maintiennent la lubrification vaginale et la santé des tissus génitaux. La testostérone (souvent qualifiée d’« hormone du désir ») régule la libido et le tonus sexuel, et tend à voir sa production baisser avec l’âge. À cela, il faut ajouter les neurotransmetteurs : parmi ces messagers chimiques qui rendent possible la communication entre le cerveau et l’organisme, la dopamine est généralement associée au mécanisme de récompense et de plaisir, tandis que la sérotonine régule l’humeur et l’anxiété.

En somme, derrière la basique notion de « désir sexuel » se dissimule un véritable orchestre hormonal où œstrogènes, testostérone et dopamine jouent une partition commune pour dynamiser la libido. Or, ces concerts ne sont pas homogènes : il arrive qu’un musicien décide de se lancer dans un solo ou de jouer plus fort que ses camarades, ou qu’un événement extérieur vienne perturber la représentation.

À titre d’exemple, durant la phase d’ovulation, les niveaux d’œstrogènes et de testostérone augmentent, ce qui entraîne un regain d’appétit sexuel. À l’inverse, avec l’âge et la ménopause, les taux d’œstrogènes chutent, avec pour conséquence une baisse de la libido de la femme due aux hormones. Ces périodes nécessitent des ajustements précis ainsi qu’une prise de conscience : l’importance d’être à l’écoute de son corps et de rester en accord avec ses désirs.

Quel est le rôle des compléments alimentaires dans la libido féminine ?

Évidemment, le désir sexuel est bien plus complexe qu’une « simple » activité neuro-hormonale. Autrement dit : en matière de libido chez la femme, les hormones ne font pas tout. Même en phase de sécrétion intense lors de l’ovulation, le stress, l’anxiété ou la fatigue peuvent prendre le dessus et inhiber le désir. C’est là que les compléments alimentaires jouent un rôle majeur : en agissant de concert sur un ensemble de facteurs responsables d’une baisse de la libido féminine.

En effet, les compléments alimentaires sont susceptibles d’avoir une incidence sur trois grands facteurs :

• L’activité hormonale avec des compléments comme la maca et le ginseng, ou des nutriments comme le zinc et les oméga-3 qui aident à réguler les hormones sexuelles et à maintenir un équilibre favorable. La maca, notamment, agit comme un puissant stimulant sexuel grâce à ses propriétés aphrodisiaques et aide à préserver l’équilibre hormonal. De son côté, la vitamine D améliore les niveaux d’énergie et aurait un impact sur la production de testostérone.
• La circulation sanguine, essentielle au bon fonctionnement de la fonction sexuelle féminine, via des nutriments comme la vitamine D et les oméga-3.
• La réduction du stress et de la fatigue, en agissant sur la relaxation et la qualité du sommeil. Des compléments comme l’ashwagandha, le magnésium et certaines vitamines B favorisent une réduction du stress et de l’anxiété, tout en contribuant à la détente musculaire. La Rhodiola, quant à elle, améliore la résistance physique et mentale, tandis que le ginseng et le guarana renforcent la vitalité et réduisent la fatigue.

On retrouve ainsi de la maca et des dynamisants dans Ultra Boost 4G Désir et Vigueur, ainsi qu’une combinaison de maca, de Rhodiola et de vitamines B dans Feminæ Désir & Libido. Ces compléments vous aident à revitaliser votre désir, àrenforcer votre tonus sexuel, et à améliorer vos performances.