Comment renforcer ses défenses immunitaires ?
Votre système immunitaire est essentiel pour protéger votre organisme contre toute sorte de virus ou bactéries. Grâce à lui, les micro-organismes qui attaquent l’organisme chaque jour sont éliminés.
Quelque fois, ce système de défense peut être fragilisé. Les habitudes de vie, regroupant l’alimentation, le sommeil, le tabagisme, l’activité physique ou encore le stress, influent sur la qualité de réponse de votre système immunitaire.
D’autre part, durant la période hivernale, notre corps est affaibli et nous sommes donc plus sujets à la fatigue et aux différents maux de l’hiver.
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