Gérer mon stress - Tous nos conseils

4 exercices de respiration pour calmer le stress

Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour vous détendre et retrouver le chemin de la sérénité, découvrez nos 4 exercices de respiration pour calmer le stress !

par Forté Pharma

6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété

Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien. Heureusement, des solutions existent pour le combattre. Voici quelques astuces !

par Forté Pharma

Eviter le stress de la rentrée

Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la rentrée, on vous aide à prolonger les bénéfices des vacances et alléger ce retour à la réalité.

par Forté Pharma

Stress et anxiété : les vertus des plantes adaptogènes

Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress...

par Forté Pharma

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?

Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal que l’on appelle communément le stress. Il est alors nécessaire de décompresser et d’apaiser ses angoisses.