Stress
Les effets du stress sur la digestion
Avoir l’estomac noué, des papillons dans le ventre, ou la peur au ventre... Toutes ces expressions illustrent le lien étroit entre nos émotions et notre système digestif. Une chose est...
Les effets du stress sur la digestion
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Comment le stress influence le système immunita...
Le stress fait partie intégrante de notre quotidien. Il agit tel un sablier qui égrène silencieusement l’énergie vitale d’un organisme stressé. S'il se présente comme une réponse naturelle du corps...
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Les vitamines contre le stress et la fatigue
Le stress et la fatigue sont omniprésents dans notre quotidien : manque de sommeil, charge mentale, rythmes effrénés, alimentation déséquilibrée, changement de saison, travail intense,... Ces états, qu’ils soient passagers...
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Aliment anti stress : que manger pour apaiser s...
Le stress demeure omniprésent dans notre quotidien. Entre les impératifs professionnels, la gestion de la vie personnelle et les imprévus, il est parfois difficile de garder son calme. Pourtant, la...
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Stress chronique : comment aller mieux ?
Ventre noué, goût à rien, cœur qui bat la chamade, souffle coupé, nœud dans la gorge, pensées en pagaille… Il ne se passe pas une journée sans que le mot...
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Stress au travail : Les compléments alimentaire...
Chaque matin, qu’elle se déroule au bureau ou à domicile en télétravail, vous débutez votre activité professionnelle. Pourtant, dès les premières heures, une avalanche d’e-mails urgents, de réunions qui s’enchaînent...
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Manque de magnésium : symptômes, causes et solu...
Plus de 3 Français sur 4 sont déficients en magnésium (1). Et vous, pensez-vous faire partie de cette majorité ? Pour le savoir, il est essentiel de connaître les signes...
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Quels sont les bienfaits du magnésium ?
Fatigue, stress, crampes... Et si la solution se cachait dans un simple minéral ? Le magnésium, minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, intervient dans plus de 300...
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Comment lutter contre le stress psychologique ?
Le stress psychologique est devenu un problème omniprésent dans nos vies modernes, influençant non seulement notre bien-être mental, mais aussi notre santé physique. Dans cet article, nous allons explorer ce...
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Surmenage : les symptômes, causes et remèdes na...
Les notions de surmenage et de fatigue mentale se rapprochent du concept de charge mentale. Derrière cette notion se cache avant tout une réalité de surcharge cognitive, autrement dit une...
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Magnésium : votre allié contre le stress
Le stress et la fatigue sont des compagnons indésirables de notre quotidien, perturbant notre bien-être et notre santé. Face à ces défis, le magnésium émerge comme un puissant allié. Dans...
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4 exercices de respiration pour calmer le stress
Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour...
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6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété
Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien....
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Eviter le stress de la rentrée
Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la...
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Plantes adaptogènes : Un joker anti-stress !
Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress, surmonter la fatigue et même le surmenage et l’hypertension....
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