Gérer mon stress - Tous nos conseils

4 exercices de respiration pour calmer le stress

Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour vous détendre et retrouver le chemin de la sérénité, découvrez nos 4 exercices de respiration pour calmer le stress !

par alaska

6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété

Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien. Heureusement, des solutions existent pour le combattre. Voici quelques astuces !

par alaska

Eviter le stress de la rentrée

Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la rentrée, on vous aide à prolonger les bénéfices des vacances et alléger ce retour à la réalité.

par alaska

Stress et anxiété : les vertus des plantes adaptogènes

Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress, surmonter la fatigue et même le surmenage et l’hypertension. On vous dit tout sur ces précieux atouts issus de la nature.

par alaska

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?

Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal que l’on appelle communément le stress. Il est alors nécessaire de décompresser et d’apaiser ses angoisses.

.section-newsletter[data-section-id="newsletter"] { background-color: #1ca3a4; color: #ffffff; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] h2 { color: #ffffff !important; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] input::-webkit-input-placeholder { color: #ffffff; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] input::-moz-placeholder { color: #ffffff; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] input:-ms-input-placeholder { color: #ffffff; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] input:-moz-placeholder { color: #ffffff; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] input, .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] button.signUp-submit { color: #ffffff !important; } .section-newsletter[data-section-id="newsletter"] .signUp-form .inputGroup { border-color: #ffffff; } .signUp-posted .signUp-body { display:block; } .signUp-posted .top-heading { display:none; }

.icons-row [data-section-id="icons-row"] { color: #333333; } .icons-row [data-section-id="icons-row"] .icons-row__item .icon path { fill: #333333; } .icons-row [data-section-id="icons-row"] .icons-row--background { background-color: #ffffff; }