Gérer mon stress - Tous nos conseils

Manque de magnésium : symptômes, causes et solutions

Plus de 3 Français sur 4 sont déficients en magnésium (1). Et vous, pensez-vous faire partie de cette majorité ? Pour le savoir, il est essentiel de connaître les signes qui traduisent ce déséquilibre au niveau de votre organisme comme la fatigue physique et nerveuse, l'irritabilité, les crampes musculaires... Toutefois,...

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Fatigue, stress, crampes... Et si la solution se cachait dans un simple minéral ? Le magnésium, minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, intervient dans plus de 300 réactions biochimiques. Véritable allié anti-stress, ce sel minéral joue un rôle clé dans l’apport d’énergie, la synthèse des protéines, la...

Comment lutter contre le stress psychologique ?

Le stress psychologique est devenu un problème omniprésent dans nos vies modernes, influençant non seulement notre bien-être mental, mais aussi notre santé physique. Dans cet article, nous allons explorer ce qu'est le stress psychologique ainsi que ses conséquences. Nous verrons comment le traiter naturellement avec des conseils pratiques et des...

Surmenage : les symptômes, causes et remèdes naturels

Les notions de surmenage et de fatigue mentale se rapprochent du concept de charge mentale. Derrière cette notion se cache avant tout une réalité de surcharge cognitive, autrement dit une saturation de l'esprit. Qui n'a jamais ressenti cette impression d'avoir la tête pleine, submergée par une multitude de tâches à...

Magnésium : votre allié contre le stress

Le stress et la fatigue sont des compagnons indésirables de notre quotidien, perturbant notre bien-être et notre santé. Face à ces défis, le magnésium émerge comme un puissant allié. Dans cet article, nous explorerons en détail les bienfaits d’une supplémentation de magnésium sur la santé et comment ils peuvent améliorer...

4 exercices de respiration pour calmer le stress

Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour vous détendre et retrouver le chemin de la sérénité, découvrez nos 4 exercices de respiration pour calmer le stress !

6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété

Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien. Heureusement, des solutions existent pour le combattre. Voici quelques astuces !

Eviter le stress de la rentrée

Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la rentrée, on vous aide à prolonger les bénéfices des vacances et alléger ce retour à la réalité.

Plantes adaptogènes : Un joker anti-stress !

Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress, surmonter la fatigue et même le surmenage et l’hypertension. On vous dit tout sur ces précieux atouts issus de la nature.

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?

Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal que l’on appelle communément le stress. Il est alors nécessaire de décompresser et d’apaiser ses angoisses.

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