La chute de cheveux en hiver

Perdre ses cheveux est un processus naturel qui fait partie de leur cycle de vie : le cheveu pousse et finit par tomber. Ce cycle dure entre 2 et 5 ans et en moyenne et nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Cependant, en automne, ce cycle semble s’accélérer et la chute de cheveux peut dépasser le seuil habituel. Les changements climatiques sont l’un des principaux coupables. Il ne fait aucun doute que le froid saisonnier, s’accentuant en hiver, met nos cheveux à rude épreuve. Par ailleurs, le changement de saison est souvent une période durant laquelle nous sommes soumis à plus de stress et de fatigue. Ces facteurs ont également tendance à accentuer la perte capillaire.

En outre, en été, le soleil favorise la croissance des cheveux via une augmentation de la sécrétion d’hormones. Cette croissance accrue en été signifie également une chute plus importante en automne.

Le froid, la racine du problème ?

Le cuir chevelu est l’épicentre de la santé capillaire, et il est particulièrement sensible aux changements de température. Le froid perturbe l’équilibre naturel des glandes sébacées. Ces glandes, chargées de produire le sébum protecteur, sont souvent moins actives par temps froid. En conséquence, les cheveux deviennent plus secs, perdent de leur éclat et se cassent plus facilement. Les personnes ayant naturellement des cheveux abîmés, secs ou fragiles sont plus touchées par les effets du froid.

De même, à l’entrée de l’hiver, le froid nous pousse à rallumer le chauffage. L’air sec et chaud assèche et fragile nos cheveux, qui peuvent donc tomber plus facilement. Autre habitude de l’hiver, le port de bonnets, écharpes, ou capuches à l’origine d’une casse capillaire plus importante.

Enfin, ajoutons à cela le manque de luminosité affectant nos hormones et l’humidité de l’air hivernal pour avoir tous les ingrédients d’une chute de cheveux saisonnière. Pour renforcer vos cheveux et ralentir la chute, il est impératif d’adopter dès maintenant, des stratégies visant à les protéger de cette saison.

Nos Astuces pour protéger ses cheveux en hiver

Vous retrouvez plus de cheveux sur l’oreiller, sur votre brosse ou sur vos vêtements qu’habituellement ? Vous avez l’impression que vos cheveux n’arrêtent pas de tomber de votre tête. Bien que naturelle, la chute en hiver peut être freinée. Voici nos astuces pour limiter la chute de cheveux.

Astuce 1 : Hydratez vos cheveux 

L’hydratation est essentielle pour prendre soin de ses cheveux en hiver. Optez pour un shampooing et des revitalisants spécialement formulés pour les cheveux secs et abîmés. Ces produits contiennent des agents hydratants et des huiles naturelles qui aident à renforcer la fibre capillaire. En outre, les masques nourrissants, appliqués une à deux fois par semaine, peuvent revitaliser en profondeur vos cheveux, les rendant plus résistants aux agressions hivernales. N’oubliez pas d’utiliser régulièrement des huiles capillaires nutritives, comme l’huile d’argan ou l’huile de jojoba, pour protéger votre chevelure des dommages causés par le froid. Un rituel d’hydratation à adopter, pour lutter contre le dessèchement hivernal de vos cheveux et réduire leur chute.

Astuce 2 : Misez sur une bonne alimentation

En plus des soins capillaires externes, une alimentation équilibrée joue un rôle crucial dans la santé de nos cheveux. Les vitamines et les minéraux sont les éléments fondamentaux qui renforcent nos follicules capillaires de l’intérieur. Parmi les vitamines essentielles, la vitamine B8, également connue sous le nom de biotine, est particulièrement bénéfique. Elle favorise le maintien des cheveux. Le zinc et le fer sont aussi des minéraux indispensables. Le zinc contribue également au maintien du cheveu et le fer participe à la formation normale des globules rouges, permettant l’oxygénation et la nutrition des racines. En intégrant des aliments riches en ces nutriments dans votre régime alimentaire, tels que les œufs (riches en cystéine et méthionine), les légumes à feuilles vertes, les noix, les légumineuses et les poissons, vous apportez à vos cheveux la force et la vitalité dont ils ont besoin pour résister à la chute saisonnière.

Astuces 3 : Adoptez les bons gestes

Afin de limiter la perte de cheveux en hiver certaines habitudes sont bonnes à prendre :

• Brossez délicatement et régulièrement vos cheveux pour répartir le sébum et éliminer la poussière.
• Espacez vos shampooings, vos cheveux ont besoin de leur sébum naturel.
• Laissez vos cheveux libres le plus souvent possible, les attacher peut les rendre cassants.
• Massez votre cuir chevelu avec une huile pour activer l’afflux sanguin. Vos cheveux recevront ainsi tous les nutriments pour rester forts.
• Protégez vos cheveux du froid en portant un bonnet en matières douces comme la soie ou le satin, lorsque vous sortez. Ces tissus réduisent le frottement et minimisent les dommages causés aux cheveux.
• Évitez autant que possible l’utilisation fréquente de sèche-cheveux et de fers à lisser, car la chaleur excessive peut affaiblir les cheveux déjà fragilisés par le froid.

Des gestes simples et efficaces pour permettre à votre chevelure de tenir tout l’hiver !

Des compléments alimentaires à intégrer dans votre routine capillaire

En plus de ces astuces, renforcez vos cheveux de l’intérieur en optant pour des compléments alimentaires cheveux spécialement conçus pour réduire la chute de cheveux saisonnière.

Chez Forté Pharma, nous avons mis au point une gamme de suppléments pour prendre soin de vos cheveux en toutes circonstances et pour tous les moments de l’année.

Grâce aux ingrédients de notre Expert Cheveux Anti-chute, luttez contre tous les types de chutes capillaires (saisonnières, hormonales, dues stress…). Formulé à base de plantes telles que le Cheveu de Vénus, notre produit aide à prévenir la perte de cheveux. Plus encore, la myrtille qu’il contient active la microcirculation du cuir chevelu. Quant à la biotine, elle contribue au maintien de cheveux normaux. Notre complément est aussi complété par des acides aminés soufrés (L-cystéine et méthionine). La formule idéale pour freiner la chute de cheveux, quelle qu’en soit la cause, et favoriser la repousse capillaire.

Pour avoir de beaux cheveux, vous pouvez aussi compter sur l’aide de notre Expert Force & Croissance. Avec notre programme de force double-action à base de Kératine, d’acides aminés, de vitamine B8, de zinc, de sélénium et de plantes comme la roquette, stimulez la pousse des cheveux tout en favorisant leur beauté et leur force. Dites adieu aux cheveux cassants et fourchus et offrez-leur la vitalité qu’ils méritent !

Une autre solution pour préserver vos cheveux de l’hiver et lutter contre la perte, est la levure de bière. Naturellement riche en nutriments, notamment en vitamine du groupe B, elle possède de nombreuses vertus pour nos cheveux, notre peau et nos ongles. Retrouvez-la dans notre formule Expert Levure de bière, associée à du zinc et de la vitamine B8 pour une action de beauté globale.

Enfin, notre Expert Cheveux Beauté Cheveux & Ongles composé d’une multitude de vitamines et minéraux, permettant de redonner de la force à vos cheveux tout en leur apportant vitalité et brillance.

Grâce à des soins appropriés et à une supplémentation de qualité, atténuer la chute de cheveux en hiver. Arborez ainsi une chevelure fortifiée et radieuse, même pendant les mois les plus froids de l’année.