À tout âge de la vie, notre peau est sujette aux picotements, aux rougeurs, aux boutons…. Avec le temps, les rides, les ridules et parfois les tâches se dessinent et apparaissent progressivement sur notre visage. On vous dévoile nos conseils pour avoir une peau nette, jeune et éclatante au naturel toute l’année.

La peau, un organe complexe et fragile

La peau humaine est un organe à part entière au sein de l’organisme. C’est même le plus lourd mais aussi le plus grand puisque la peau mesure environ 2m2 et pèse près de 4 kg. Elle assure de multiples fonctions, dont la synthèse de vitamine D grâce au soleil et la régulation de la température corporelle par la transpiration. Outre son rôle fondamental dans le maintien de l’équilibre du milieu intérieur et la protection du corps face aux agressions extérieures, le derme est un élément majeur de notre apparence physique. La beauté de notre peau reflète aussi notre état de santé.

Un problème de peau traduit en général un déséquilibre intérieur, ou tout au moins il en est une composante.

Différents types de peau et leurs imperfections

Peau normale, sèche, grasse ou mixte… tous les types de peaux peuvent être un jour ou l’autre confrontés à différents types d’imperfections. Une peau normale est une peau parfaitement équilibrée et hydratée : elle témoigne d’un bon équilibre en sébum et en eau. Elle est uniforme, lisse, douce, souple et sans imperfection particulière. Quand la sécrétion de sébum augmente, la zone T (front, nez et menton) a un aspect brillant et luisant tandis que le reste du visage présente un aspect normal à sec. On parle alors de peaux mixtes.

La peau grasse se caractérise par une production excessive de sébum. Cette hyperproduction est principalement due à un dérèglement hormonal, en particulier à un excès d’hormones mâles (appelés androgènes). L’hyperséborrhée se produit souvent au stade de la puberté, mais elle touche aussi les adultes. Très épaisses, les peaux à tendance grasse présentent un aspect luisant, des pores dilatés et des comédons voire de l’acné. Toutefois, ce type de peau a tendance à vieillir moins vite que les autres. En effet, le sébum aide la peau à faire barrière contre les agressions extérieures et la protège du dessèchement*.

À l’inverse des peaux grasses, la peau sèche est une peau qui produit moins de sébum qu’une peau normale. Elle manque d’eau et de lipides. Ce manque de lipides fragilise le film hydrolipidique. Ce film protecteur qui recouvre la totalité de la surface de la peau pour la protéger ne retient plus de façon efficace l’eau, qui s’évapore des cellules cutanées. Desséché, l’épiderme n’est plus correctement hydraté. La peau devient alors inconfortable, tiraille et manque de souplesse. Plus rugueuse, la peau sèche vieillit plus vite car sa fonction barrière protectrice est fragilisée. Il est donc conseillé de maintenir une bonne hydratation.

Enfin, une peau sensible peut concerner aussi bien les peaux mixtes, grasses, sèches ou normales. À noter, les peaux sèches sont généralement beaucoup plus sensibles. Très réactives, elles rougissent facilement au contact d’agents externes (froid, frottements, UV, produits cosmétiques et/ou d’hygiène…). Démangeaisons, sensation de tiraillement, picotement et irritation sont aussi généralement ressenties.

Imperfections cutanées et vieillissement : quelles sont les causes ?

Au quotidien, notre peau est soumise à de nombreuses agressions extérieures qui impactent notre santé et la beauté de notre peau : soleil, pollution de l’air, aliments transformés / industriels, alcool, tabac, stress oxydatif… Elles peuvent conduire à une déshydratation, des imperfections ainsi qu’une production de radicaux libres. En excès, ces derniers causent des dommages cellulaires, entraînant relâchement cutané, rides et ridules. Notre type de peau est dû à un héritage génétique et peut changer au cours de la vie sous l’influence des hormones (puberté, cycle menstruel, ménopause…).

De plus, certains problèmes de peau peuvent être liés à notre microbiote cutané. Cette flore naturellement présente à la surface de la peau peut évoluer en fonction du pH cutané, de l’humidité, de la température…. À savoir, les zones grasses comme le front sont plus richement colonisées par Propionibacterium acnes et les levures du genre Malassezia, dont leur prolifération est stimulée par les lipides*. Enfin, l’âge est responsable du vieillissement naturel de la peau. Les rides et ridules se créent, la peau se relâche et les tâches apparaissent.

Comment traiter les problèmes de peau naturellement ?

1) Se protéger du soleil

La chaleur, les crèmes solaires et la transpiration ne font pas toujours bon ménage. La peau se retrouve parfois couverte de poussées d’acné. Dans tous les cas, il est essentiel de protéger la peau du soleil. En effet, les rayons UV pénètrent la peau en profondeur jusqu’au derme. Ils augmentent la production de radicaux libres qui affectent la structure de la peau et causent un vieillissement cutané prématuré (rides, taches brunes…). Outre le chapeau et les lunettes, pensez à bien vous protéger avec une huile sèche, un lait ou une crème non grasse avec un bon indice de protection.

2) Faire le plein d’antioxydants

Une mauvaise alimentation, le soleil, le tabagisme ou encore la pollution accentuent la synthèse de radicaux libres. Pour lutter contre le stress oxydatif et ses effets sur la peau, les antioxydants s’imposent alors comme de précieux alliés. Misez sur les vitamines C, E, caroténoïdes, polyphénols, sélénium, cuivre, flavonoïdes. Vous retrouvez tous ces nutriments dans les fruits et les légumes ou en supplémentation De plus, le zinc est un oligo élément très bénéfique car en plus de sa capacité antioxydante, il contribue au maintien d’une peau normale .

3) Choisir des soins adaptés

La peau a des besoins particuliers selon les saisons, notre alimentation… Il faut donc choisir un soin adapté à votre peau et toujours bien l’hydrater. D’abord, ne gardez pas votre maquillage la nuit ! Pour un teint frais et éclatant, commencez par un démaquillage le soir puis un nettoyage optimal le matin afin d’éliminer les impuretés et éviter que les pores se bouchent. Votre peau peut ainsi à nouveau respirer. De même, pour sublimer votre peau, nourrissez-la et hydratez-la : tout type de peau nécessite sa dose d’hydratation. Pour éviter les imperfections, trouvez une routine cosmétique et des produits qui conviennent aux besoins de votre peau.

4) Retrouver un teint reposé

Le stress et la fatigue ont un impact négatif sur la peau et peuvent même entraîner des poussées de boutons. Teint terne, acné, traits tiraillés… Pratiquez le yoga, la sophrologie, des massages du visage et de la tête pour détendre les muscles faciaux. De même, dormez suffisamment au moins 7 heures par nuit pour effacer les marques de fatigue.

Quels compléments alimentaires pour l’acné et autres imperfections cutanées ?

Il est possible de lutter en même temps contre les imperfections cutanées et les rides. En complément d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires à base d’actifs ciblés comme l’acide hyaluronique et le collagène peuvent aider au bon maintien de la structure de la peau.

Notre Expert Lift’filler spécialement formulé contre les signes de l’âge associe du collagène bioactif et des actifs anti-âge pour lutter contre l’apparition de rides et le teint terne. Enfin, les compléments alimentaires à base de plantes connue pour détoxifier, purifier et reminéraliser votre corps peuvent également être d’excellents alliés pour la peau. En activant les organes favorables à l’élimination, elles permettent à la peau de conserver pureté et luminosité. Chez Forté Pharma, nous proposons Forté Détox 5 Organes pour une détox globale et Forté Détox Foie pour cibler le foie.

*Mélanie Thomas. Peau sèche et vieillissement cutané : clinique, facteurs agravants et réponses cosmé- tiques. Sciences pharmaceutiques. 2020. hal-03298126