PEAU À IMPERFECTION : QUELS COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES CHOISIR ?
La peau peut être sujette à diverses imperfections telles que les points noirs, les boutons, les taches pigmentaires, les rides et ridules… Elles ont un impact sur notre apparence, la qualité de notre peau ainsi que notre teint. Si vous cherchez à retrouver une peau saine et éclatante, nous vous partageons des conseils pratiques ainsi qu’une sélection de compléments alimentaires adaptés pour rendre à notre peau toute sa beauté naturelle.
Les différents types d’imperfections de la peau
Lorsque l’on parle d’imperfections cutanées, on évoque souvent des problèmes de peau comme la sécheresse cutanée, la brillance ou encore le teint terne. En réalité, il s’agit de petites impuretés qui peuvent apparaître sur le visage ou d’autres parties du corps en réponse à certains facteurs. Ces imperfections sont multiples et peuvent prendre différentes formes.
Les pores
Les pores dilatés de la peau ont un aspect peu esthétique. Bien que la taille des pores soit en grande partie déterminée par les gènes, elle peut être influencée par une production accrue de sébum sur les peaux grasses, une perte d’élasticité de la peau chez les peaux matures ou une augmentation de la taille des follicules pileux. Ces micro-dépressions à la surface de la peau sont plus vulnérables à l’obstruction, favorisant ainsi la formation de comédons et de boutons. Les zones les plus touchées par les pores élargis sont généralement le nez et les joues.
Les points noirs
Les points noirs sont des impuretés reconnaissables par leur couleur noire, résultant de l’oxydation de la mélanine contenue dans le sébum au contact de l’air environnant. Ils sont formés lorsque les pores de la peau sont obstrués par une accumulation de sébum et/ou de cellules mortes. Difficiles à éliminer, les points noirs apparaissent généralement sur la zone T du visage qui comprend le nez, le front et le menton. Ce sont les parties de la peau ayant le plus de glandes sébacées.
Les boutons blancs
Les boutons blancs sont caractérisés par de petites protubérances contenant du pus, dont le centre peut être blanc ou jaune. Ils apparaissent en raison de l’obstruction des glandes sébacées de la peau. Toutefois, il est important de ne pas les presser car cela peut laisser des marques indélébiles et des cicatrices, qui peuvent être difficiles à traiter et à effacer.
Les taches brunes
Les taches brunes sont des zones de la peau qui présentent une augmentation de la teneur en mélanine, la substance responsable de la pigmentation. Elles ont une couleur brun clair à brun foncé et se présentent sous la forme de tâches avec des bords irréguliers. Les facteurs favorisant leur apparition incluent l’exposition au soleil, les hormones et les frottements répétés de la peau. Ces zones de peau hyperpigmentées sont généralement visibles sur le visage, le décolleté, les mains ou au niveau des plis cutanés.
Imperfections du visage et types de peau
Les peaux mixtes à grasses sont les plus susceptibles de présenter des imperfections telles que des points noirs, des comédons ou des boutons. Elles sécrètent davantage de sébum, créant un terrain favorable. Cependant, il est important de souligner que ces problèmes peuvent également apparaître sur tous les types de peau, sous l’influence de plusieurs facteurs tels que l’hérédité, le vieillissement, l’alimentation, l’exposition au soleil, les changements de saison ou encore les désordres hormonaux. Au cours de la puberté, la production par le corps d’hormones mâles (testostérone, androgène) booste la production de sébum dans les glandes sébacées, ce qui peut également causer l’apparition de ces imperfections cutanées.
Peau à imperfection : que faire pour éliminer et limiter les désordres cutanés ?
1) Ne pas toucher aux boutons
Qui n’a jamais été agacé par une marque laissée sur sa peau par un bouton tenace ? Même s’il est parfois difficile de résister à la tentation d’y toucher, évitez de tripoter et de percer vos boutons au risque d’occasionner une lésion de l’épiderme ! Les bactéries peuvent s’introduire dans votre peau et vous risquez d’endommager votre plaie ou même de créer des cicatrices d’acné.
2) Garder le visage propre
Il est crucial de maintenir une bonne hygiène cutanée pour préserver la santé de la peau et lutter naturellement contre les éruptions cutanées. Les résidus de maquillage par exemple, qui n’ont pas été correctement éliminés, peuvent se retrouver sur votre oreiller pendant la nuit et entrer en contact avec votre peau chaque soir. Pour cette raison, il est important de changer régulièrement de taie d’oreiller et de nettoyer votre peau matin et soir. Les activités quotidiennes, comme porter un téléphone à l’oreille ou simplement toucher votre visage, peuvent entraîner une accumulation de bactéries sur la peau, pouvant causer des infections et des lésions cutanées.
3) Conserver un derme hydraté
Tous les types de peau doivent être hydratés, que ce soit en buvant beaucoup d’eau ou en appliquant des crèmes hydratantes. En effet, chez les personnes aux peaux à tendance grasse, une bonne hydratation permet de rééquilibrer le taux de sébum. L’hydratation est également très importante pour les peaux sèches afin de maintenir le volume et la souplesse du derme. Enfin, l’hydratation cutanée doit être suffisante chez les peaux matures pour conserver fraîcheur et jeunesse.
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Il est aussi possible de lutter en même temps contre les imperfections cutanées et les rides. En complément d’une alimentation équilibrée, les compléments alimentaires à base d’actifs ciblés comme l’acide hyaluronique et le collagène peuvent aider au bon maintien de la structure de la peau.
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