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COMMENT SOIGNER SON ACNÉ NATURELLEMENT ?

COMMENT SOIGNER SON ACNÉ NATURELLEMENT ?

L’acné est un problème dermatologique courant qui affecte de nombreuses personnes, parfois bien au-delà de l’adolescence. Souvent considérés comme inesthétiques, les éruptions cutanées, les boutons et les imperfections ont un impact négatif sur la confiance en soi. Mais ne vous découragez pas, il existe des solutions naturelles efficaces pour traiter l’acné et maintenir une peau saine. On fait le point afin de retrouver une peau éclatante de santé.

Qu’est-ce que l’acné ?

L’acné correspond à une affection cutanée qui se manifeste par des boutons, des points noirs, des kystes et des nodules. Elle est généralement causée par une surproduction de sébum, une accumulation de cellules mortes de la peau et une prolifération bactérienne dans les follicules pileux. Elle peut apparaître sur le visage, le dos, la poitrine et d’autres parties du corps.

Chaque type de peau présente ses propres caractéristiques et prédispositions aux imperfections. Par exemple, les peaux grasses ont tendance à produire plus de sébum, ce qui peut obstruer les pores et conduire aux boutons d’acné. Elles constituent un terrain propice au développement d’une flore cutanée particulière, de comédons ainsi qu’aux microkystes.

Les imperfections cutanées ne sont pas seulement causées par un excès de sébum, mais peuvent également résulter de l’exposition aux particules de pollution, à la poussière, ou encore aux conditions climatiques. Ainsi, les peaux sèches sont elles aussi sujettes aux dommages cutanés. De plus, elles sont sensibles aux irritations et aux démangeaisons, ce qui peut aggraver les imperfections. Caractérisée par un manque de sébum, une peau déshydratée entraîne une texture rugueuse, une sensation de tiraillement et un inconfort notable.

Il est essentiel de connaître votre type de peau afin d’adopter une routine de soins adaptée et soigner l’acné naturellement.

Quels sont les différents types d’acné ?

Il existe plusieurs types d’acné, chacun ayant ses propres caractéristiques. Voici les plus courants :

– L’acné rétentionnelle : Cette forme d’acné caractérisée par une peau grasse et brillante présente des pores dilatés, des comédons fermés (points blancs) ou ouverts (points noirs).

– L’acné vulgaire : C’est une affection dermatologique inflammatoire, caractérisée par la formation de boutons rouges et douloureux, sous forme de papules et pustules.

– L’acné kystique : Cette forme d’acné dite « sévère » se manifeste par des nodules et des kystes, souvent douloureux au toucher. Ces lésions sous-cutanées plus profondes peuvent laisser des cicatrices permanentes.

– L’acné hormonale : La sécrétion du sébum est contrôlée par les hormones. Cependant, l’acné hormonale est liée à un déséquilibre hormonal et une surproduction d’hormones masculines. La puberté, le cycle menstruel et le bouleversement hormonal pendant la grossesse sont également largement impliqués dans ce type d’acné. À savoir, 50% des femmes adultes acnéiques observent une évolution de leur acné au cours du cycle avec une poussée 7 à 10 jours avant les règles. (1) Vous vous demandez comment soigner l’acné hormonal ? Votre routine beauté doit être axée à la fois sur la douceur et sur le traitement des boutons.

Quelles sont les causes de l’acné ?

L’acné est multifactorielle : elle peut avoir de multiples causes.

Tout d’abord, il existe une prédisposition génétique à l’acné. Ensuite, certains produits cosmétiques peuvent obstruer les pores et favoriser son apparition. Il est essentiel de choisir des produits non comédogènes et de se nettoyer soigneusement la peau avant de se coucher. Le stress peut également être à l’origine de l’acné en stimulant la production de cortisol, une hormone associée à l’inflammation de la peau. Les vêtements serrés, en particulier ceux fabriqués à partir de matériaux non respirants, peuvent piéger la chaleur et l’humidité, favorisant ainsi l’obstruction des pores et l’acné corporelle. Enfin, certains médicaments, tels que les stéroïdes et les contraceptifs oraux, peuvent contribuer à l’apparition de l’acné.

Bien que l’exposition modérée au soleil puisse initialement améliorer l’apparence de l’acné en réduisant l’inflammation, une exposition excessive peut entraîner une déshydratation de la peau et une augmentation de la production de sébum. De plus, pendant les changements de saison, la peau subit une transition qui peut parfois lui donner des imperfections.

Et, qu’en est-il de l’alimentation ? Même si les preuves scientifiques sont encore limitées, certains aliments peuvent potentiellement aggraver l’acné. Les aliments riches en sucre, en graisses saturées et les produits laitiers sont parfois associés à une augmentation de l’inflammation de la peau et de l’acné.

Comment soigner l’acné naturellement ?

Afin de traiter l’acné et les problèmes de peau naturellement, voici

trois recommandations à suivre pour vous aider à réduire les éruptions cutanées et maintenir une peau saine :

Adopter une routine avec des soins de peau adaptée

Choisir un rituel beauté et des soins adaptés à votre type de peau aide à lui redonner de l’éclat et traiter l’acné. Utilisez des produits doux et non irritants pour nettoyer votre visage matin et soir. Optez pour des produits topiques qui contiennent des ingrédients tels que l’acide salicylique ou le peroxyde de benzoyle, connus pour leur capacité à combattre l’acné. N’oubliez pas d’appliquer une crème hydratante non comédogène après le nettoyage pour maintenir l’hydratation de la peau.

Bien hydrater la peau

Une hydratation adéquate de la peau est essentielle pour maintenir une barrière cutanée saine. Choisissez une crème hydratante légère qui convient à votre type de peau et appliquez-la régulièrement pour éviter la déshydratation de votre peau. Lorsque le derme est bien hydraté, il a tendance à être moins sujet à l’obstruction des pores et à l’acné.

Privilégier un maquillage anti-imperfections

Si vous utilisez du maquillage, il est important de choisir des produits non comédogènes. Optez pour des fonds de teint ou des poudres minérales légères qui permettent à la peau de respirer. Évitez de dormir avec du maquillage, car cela peut obstruer les pores et aggraver l’acné. De plus, changez régulièrement vos taies d’oreiller afin d’éviter l’accumulation de résidus de maquillage et de bactéries.

Boutons disgracieux : ne pas y toucher !

Il peut être tentant de tripoter ou de percer les boutons, mais cela peut aggraver l’inflammation et conduire à des infections ou à des marques post-boutons. Il est préférable de les laisser suivre leur cycle naturel. Si vous ressentez le besoin de les traiter, appliquez délicatement une compresse propre et chaude sur la zone pour aider à réduire l’inflammation.

Compléments alimentaires beauté pour une peau saine

Une peau saine est essentielle pour prévenir les boutons. Pour y parvenir, il est important de prendre soin de votre peau de l’extérieur comme de l’intérieur. Afin de nourrir en profondeur l’épiderme, il faut lui apporter les éléments structurels fondamentaux dont il a besoin. Le collagène et l’acide hyaluronique sont deux éléments clés pour le bien-être de votre peau et sa structure. Ces deux actifs phares souvent utilisés dans les crèmes anti-âge, les soins cosmétiques et les compléments alimentaires beauté aident visiblement à ralentir les effets du vieillissement cutané et à retarder l’apparition des rides et ridules. Ils contribuent à améliorer l’élasticité de la peau, à prévenir le relâchement cutané et à assurer la fermeté des tissus. De plus, le collagène favorise la cicatrisation des plaies.

Autre allié précieux pour la beauté, Expert Levure de Bière de Forté Pharma associe de la levure de bière, à de la vitamine B8 et du zinc pour contribuer à l’éclat de la peau.

Source :

(1) E. Shimer Bowers, How Your Period Affects Acne, WebMD, 2011.