le guarana
Le guarana, qu’est-ce que c’est ?
En raison de sa forme et de sa couleur, on l’appelle « l’Œil de la forêt » mais il est plus connu sous le nom de guarana. Le guarana - de son nom scientifique Paullinia cupana Kunth- est un arbuste grimpant de la forêt amazonienne appartenant à la famille des Sapindaceae.
Le guarana est utilisé depuis des milliers d’années par les indiens pour la préparation de boissons toniques.
Les bienfaits du Guarana
L’histoire de cette plante aux vertus multiples remonte au début du 16e siècle quand les premiers Européens qui conquirent l’Amérique du Sud notèrent que « les Indiens ont dans leur bois un fruit qu’ils appellent Guarana et qu’ils estiment autant que les blancs estiment l’or. Sous forme de boisson, cette plante donne de si grandes forces, qu’en chassant toute la journée, ils n’ont pas faim ». L’histoire dit aussi qu’en consommant le Guarana, les Européens devinrent d’héroïques navigateurs sur les rivières d’Amazonie...
Le guarana est connu pour son pouvoir stimulant. Il est au coeur de notre gamme 4G comprenant du ginseng, de la gelée Royale, du gingembre et du guarana comme dans notre produit UltraBoost 4G Effervescent.
Le guarana est naturellement riche en caféine - base xanthique - puissant stimulant du système nerveux. La caféine maintient l’état de veille et les facultés d’attention, améliorant ainsi l’effort intellectuel. Elle aide à stimuler les réflexes sensoriels et à reculer les limites de la fatigue intellectuelle. Le Guarana est aussi naturellement riche en tanins catéchiques spécifiques (catéchine et épicatéchine) qui prolongent l’activité stimulante de la caféine.Quand on consomme du guarana, ses effets se font ressentir sans tarder, dès les premières minutes, avec une augmentation du niveau d’énergie et de vigilance. Raison pour laquelle le guarana est très prisé des sportifs qui souhaitent améliorer la qualité de leurs performances, par les personnes fatiguées qui veulent retrouver de l’énergie.
D’une façon générale, le guarana aide à réduire la fatigue mentale et contribue à augmenter la vigilance. Il peut également être utilisé pour améliorer les performances cognitives comme la concentration, et aussi la mémorisation. Le guarana est également reconnu comme coupe-faim qui stimule le métabolisme.
L'utilisation du guarana
Les compléments alimentaires
Les graines de guarana
Les boissons énergisantes
Conseils
Le guarana
Dans la mesure où le guarana est une plante aux vertus énergisantes, il est recommandé de respecter les conseils d’utilisation : la dose moyenne recommandée ne devrait pas dépasser 600mg par jour. Une surconsommation peut venir troubler le sommeil et l’endormissement voire même provoquer des insomnies et des palpitations cardiaques. De ce fait, le guarana, est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.