Lorsque l’on parle de confort articulaire, le collagène se distingue comme une étoile montante. Cette protéine essentielle joue un rôle crucial dans la solidité et la résilience de nos articulations, deux qualités indispensables pour maintenir une mobilité optimale tout au long de la vie. Explorons en profondeur comment le collagène agit pour prévenir les troubles articulaires et comment vous pouvez intégrer cet allié précieux à votre routine quotidienne pour profiter de ces bienfaits.

1 Français sur 2 souffre de douleurs articulaires 

Selon un sondage IFOP réalisé pour l’Inserm et « Ensemble contre les Rhumatismes » sur le thème « Les Français et les rhumatismes », 93 % des Français affirment avoir déjà souffert de douleurs articulaires, et un sur deux en ressent au moment de l’enquête. Les symptômes associées et la douleur affectent considérablement leur quotidien. En particulier la qualité du sommeil et l’accès aux activités de loisirs ressortent comme les deux domaines étant les plus impactés, devant la vie professionnelle et familiale. Ces données mettent en lumière l’importance de sensibiliser la population à l’importance de préserver la santé articulaire dès le plus jeune âge, afin de minimiser ces répercussions sur leur bien-être et leur mode de vie.

A noter, les rhumatismes regroupent l’ensemble des problèmes locomoteurs (os, cartilages, muscles, tendons, ligaments). Arthrose et arthrite sont des troubles multi-générationnelles qui touchent à la fois les jeunes et les moins jeunes.

Qu’est-ce que le collagène ?

Le collagène constitue l’une des protéines les plus abondantes dans le corps humain, représentant près de 30 % des protéines totales. Il se présente comme une fibre longue et robuste, formant la trame structurelle de nombreux tissus, notamment les tendons, les ligaments, les cartilages et la peau.

Il existe différents types de collagènes (I, II, III, IV, etc.), mais celui qui compose principalement nos articulations est le type II. Ce dernier assure l’élasticité et la résistance à la compression des cartilages, des structures soumises à des contraintes mécaniques quotidiennes.

Le collagène : un élément-clé pour des articulations en santé 

Les troubles articulaires, comme l’arthrose ou la polyarthrite, touchent des millions de personnes à travers le monde. En France, près de 10 millions d’individus souffrent d’arthrose, une maladie dégénérative qui ronge progressivement le cartilage articulaire.

Face à ces défis, le collagène se montrerait comme un allié de choix pour soulager les douleurs articulaires. Il renforce la matrice cartilagineuse, soutenant ainsi l’absorption des chocs et la réduction des frottements entre les os. En stimulant la synthèse des chondrocytes (les cellules spécialisées du cartilage), le collagène contribue à maintenir une articulation souple et fonctionnelle.

Mécanismes d’action : le rôle du collagène sur les articulations ? 

– Hydratation et résilience : Le collagène attire et retient les molécules d’eau dans le cartilage, garantissant ainsi son hydratation et sa capacité à amortir les impacts.

– Effet anti-inflammatoire : Les peptides de collagène atténuent les inconforts articulaires en réduisant l’inflammation liée à l’usure des cartilages

– Prévention de la dégradation : Le collagène freine l’activité des enzymes responsables de la dégradation du cartilage, comme les métalloprotéinases.

Le collagène : une fontaine de jouvence pour les articulations ? 

À mesure que nous vieillissons, la production naturelle de collagène diminue à un rythme alarmant, dès l’âge de 25 ans. Les premiers signes se manifestent par des douleurs articulaires, une rigidité matinale ou encore des craquements au niveau des genoux. Cette perte de collagène peut être comparée à une corde qui s’effiloche progressivement, rendant les articulations vulnérables. Plusieurs études scientifiques mettent en évidence les bénéfices et l’efficacité de la supplémentation en collagène sur la santé ostéo-articulaire. Une solution qui se révèle prometteuse pour compenser cette perte inéluctable de collagène et retarder les désagréments du vieillissement !

Collagène : sources alimentaires et compléments alimentaires

Côté alimentation, le bouillon d’os, la peau de poisson, et certains produits carnés comme les pieds de porc ou de veau sont naturellement riches en collagène. Cependant, la biodisponibilité de ce dernier reste limitée, et ces aliments ne font pas partie intégrante de nos repas quotidiens pour la plupart d’entre nous.

D’autre part, les suppléments à base de collagène hydrolysé ou de peptides bioactifs présentent une assimilation optimale. Ils s’intègrent facilement dans une routine quotidienne grâce à des formulations sous forme de poudres ou en gélules.

Collagène en supplémentation : laquelle choisir ? 

Chez Forté Pharma, nous mettons notre expertise au service du bien-être articulaire et musculaire grâce à des formules innovantes et complètes. Pour entretenir vos muscles, tendons et ligaments, notre complément Forté Flex Fort D-Contract Muscles Collagène associe  10 g de Collagène Marin hydrolysé de type 1, à un extrait de  plante d’écorce Quinquina, un actif reconnu pour aider à décontracter le muscle. Enrichi en vitamine C, actif anti-fatigue et essentielle à la formation normale du collagène, et en magnésium, indispensable au  bon fonctionnement des muscles, ce produit soutient efficacement votre mobilité. Un compagnon idéal pour préparer votre organisme avant un effort intense ou prolongé, mais aussi après l’effort pour vous aider à récupérer !

Pour soulager vos articulations tout en préservant leur souplesse et leur mobilité, Forté Flex Max Articulations Collagène Marin propose une formule innovante, riche en ingrédients phares pour le confort articulaire :

– Glucosamine et Chondroïtine, hautement dosés, associés au MSM (méthylsulfonylméthane), un composé souffré.

– 5 g de Collagène Marin de Type I hydrolysé, hautement assimilable, enrichi en collagène de Type II, un composant clé du cartilage.

– La formule est également renforcée par du curcuma, qui contribue à la santé des articulations et des os, ainsi que par des vitamines et minéraux essentiels (vitamine C, vitamine D, manganèse et sélénium).

Cette solution complète est idéale pour apaiser les articulations et soutenir l’ensemble de la structure articulaire : cartilages, os, tendons, ligaments et muscles.

Pour ces deux cures en poudre, prenez une cuillère doseuse pleine à ras bord puis diluez-la dans un grand verre d’eau, une boisson ou de jus de fruits (200 ml) pour un moment de plaisir.

Conseils pour préserver son capital articulaire

Préserver son capital articulaire est primordial pour maintenir une bonne qualité de vie. Ce capital, une fois perdu, est difficilement récupérable, entraînant souvent une sédentarité dont les conséquences pour le cœur, les vaisseaux et le bien-être général sont bien connues. Voici quelques astuces pour prendre soin de vos articulations.

Activité physique adaptée :

Pratiquez des exercices ciblés pour renforcer les muscles stabilisateurs des articulations tout en évitant les traumatismes inutiles. Des activités comme la natation, le yoga ou des échauffements précis avant le sport permettent d’éviter les blessures.

Alimentation équilibrée :

Contrôlez votre poids pour réduire la charge sur les articulations, évitez les carences en calcium et vitamine D, essentiels pour prévenir l’ostéoporose et les fractures.

Hygiène de vie :

L’arrêt du tabac et une bonne hygiène buccodentaire limitent les risques de développer ou d’aggraver des maladies comme la polyarthrite rhumatoïde.

Prévention des traumatismes :

Chez les jeunes, adopter des pratiques sportives sécurisées et bien supervisées pour éviter les blessures qui peuvent altérer la santé des articulations à long terme. En veillissant, mettez en place des mesures de sécurité pour réduire le risque de fractures dues à l’ostéoporose.

Le collagène, souvent sous-estimé, est une clef de voûte pour des articulations saines. Tel un artisan silencieux, il répare, renforce et préserve nos structures articulaires contre les ravages du temps. En l’intégrant à votre quotidien, vous investissez dans une mobilité durable et une meilleure qualité de vie.

Et vous, prêtes à accueillir ce compagnon insoupçonné dans votre routine bien-être ?