Saviez-vous que la peau, plus grand organe du corps humain et représentant près de 16 % du poids corporel total, est un véritable bouclier face aux agressions extérieures ? Pourtant, cette première ligne de défense, complexe et multi fonctionnelle, n’est malheureusement pas invincible. Avec l’âge et sous l’effet de facteurs environnementaux comme les rayons UV, elle subit un phénomène silencieux mais redoutable : le photovieillissement cutané. Environ 90 % des signes visibles du vieillissement sont dus à l’exposition au soleil.¹ Mais, pourquoi ce processus altère-t-il la qualité de la peau ? Comment agit-il sur notre précieux collagène ? Plus encore, comment préserver son capital jeunesse ? Cet article explore ce qu’est le photovieillissement, ses causes, ses conséquences, avant de proposer des stratégies efficaces pour préserver une peau belle et en bonne santé.

Qu’est-ce que le photovieillissement ?

Le photovieillissement désigne le vieillissement prématuré de la peau sous l’effet de l’exposition aux rayons ultraviolets (UV). Contrairement au vieillissement de la peau naturel lié à l’âge qui découle du temps et des facteurs génétiques, ce processus est accéléré par des facteurs externes, notamment l’exposition solaire. Les UV pénètrent les différentes couches de la peau, endommageant progressivement les cellules et les fibres essentielles à sa structure, comme le collagène. Ils affectent particulièrement les zones les plus exposées comme le visage, les mains et le décolleté.

Mais comment altèrent-ils la structure du derme ? Les rayons du soleil provoquent un stress oxydatif. Ce phénomène engendre des lésions au niveau de l’ADN des cellules cutanées et des fibroblastes, réduisant leur capacité à produire des protéines essentielles, telles que le collagène et l’élastine.

Le photovieillissement se manifeste aussi par des taches pigmentaires, un teint irrégulier et une texture de peau rugueuse. Il fragilise la barrière cutanée, augmentant ainsi la sensibilité de la peau face aux agressions extérieures, telles que la pollution ou les variations climatiques. Le derme perd progressivement sa fermeté et son élasticité, et des rides plus profondes apparaissent. Ces signes, bien que superficiels au début, peuvent évoluer vers des lésions cutanées plus profondes.

Les causes du photovieillissement

Le soleil est à la fois ami et ennemi de notre peau. Si elle favorise la production de vitamine D, l’exposition aux différents types de rayons UV est aussi la principale cause du photovieillissement. Ces rayonnements, bien qu’invisibles à l’œil nu, ont des effets profonds sur la peau : ils génèrent des radicaux libres, molécules instables qui perturbent l’équilibre cutané en provoquant une oxydation des cellules.

Les rayons UV se divisent en deux catégories principales :

• UVA (320-400 nm), responsables des dommages profonds : Ces rayons représentent environ 95 % des UV qui atteignent la Terre. Ils pénètrent profondément dans le derme, altérant directement le collagène et l’élastine. Les UVA sont présents tout au long de l’année, même par temps couvert, et sont les principaux responsables du vieillissement prématuré.
• UVB (280-320 nm), plus superficiels mais également dangereux : Bien qu’ils constituent une part plus faible des rayons UV, les UVB sont plus énergétiques. Ils affectent principalement l’épiderme, causant des coups de soleil et endommageant l’ADN cellulaire. Ce rayonnement joue un rôle clé dans le développement de cancers de la peau.
• UVC (100-280 nm) : Ces rayons sont absorbés par la couche d’ozone et n’atteignent pas la surface terrestre. Cependant, avec l’amincissement de cette couche, leur impact potentiel à long terme pourrait devenir préoccupant.
• Lumière bleue (380-500 nm) : Également appelée lumière visible à haute énergie, elle provient du soleil mais aussi des écrans (ordinateurs, smartphones). La lumière bleue pénètre profondément jusqu’au derme, où elle favorise la production de radicaux libres, contribuant ainsi au photovieillissement.

Outre les UV, la pollution, le stress, et même certains comportements comme le tabagisme aggravent le processus. En effet, la pollution urbaine contient des particules fines qui s’accumulent sur la peau, altérant sa fonction barrière.

Les conséquences du photovieillissement sur la peau (H2)

Le photovieillissement se manifeste principalement par l’élastose solaire, une accumulation de fibres élastiques épaisses et anormales dans le derme réticulaire. Ces fibres, souvent associées à des protéines telles que la fibronectine ou la fibrilline, contribuent à un aspect cutané plus épais, irrégulier et jaunâtre, en raison de leur accumulation excessive.

Parallèlement, au-delà de l’apparition des rides et des taches pigmentaires, le photovieillissement perturbe la production de collagène, une protéine clé contre le relâchement cutané de la peau. Ce dernier, principal composant structurel de la peau, est produit par les fibroblastes situés dans le derme. Il constitue environ 75 % de la peau jeune, mais son taux diminue naturellement avec l’âge, à raison d’environ 1 % par an dès 25 ans. Avec l’âge, les fonctions cellulaires de ces fibroblastes sont altérées. De plus, le réseau de fibres de collagène subit une profonde désorganisation sous l’effet de l’exposition solaire, accompagnée d’une diminution significative de la quantité totale de collagène dans le derme. La synthèse du collagène par la peau diminue progressivement, et le renouvellement cellulaire commence à ralentir.

En outre, les rayons UVA ne se contentent pas de dégrader le collagène de la peau : ils endommagent également l’élastine, entraînant une perte de fermeté et l’apparition de rides profondes. Ils réduisent également la concentration d’acide hyaluronique, un composant essentiel à l’hydratation de la peau.

De plus, l’exposition prolongée aux UV favorise l’hyperkératinisation, c’est-à-dire un épaississement de la peau, et provoque des taches pigmentaires dues à une surproduction de mélanine. En altérant la barrière naturelle de la peau, le soleil provoque également une perte d’humidité. Une hydratation adéquate devient donc indispensable pour restaurer cette barrière et préserver une peau douce et souple.

Enfin, le photovieillissement accroît le risque de mutations génétiques dans les kératinocytes et les mélanocytes, augmentant ainsi la vulnérabilité de la peau face aux dommages à long terme.

Astuces pour protéger la peau et combattre le photovieillissement

Heureusement, des solutions existent pour ralentir le vieillissement cellulaire et préserver la jeunesse de votre peau.

Protégez-vous quotidiennement des UV

L’utilisation d’une crème solaire avec un indice de protection élevé (SPF 30 ou plus) est essentielle, même par temps nuageux. Choisissez un écran solaire à large spectre (contre UVA, UVB, lumière bleue) adapté à votre type de peau et appliquez-en généreusement. Renouvelez l’application toutes les deux heures. Pensez également à porter des vêtements protecteurs et un chapeau lors des journées ensoleillées.

Adoptez un mode de vie sain et une alimentation riche en antioxydants

Les fruits et légumes colorés, riches en vitamines C et E, ainsi que le zinc et le sélénium, sont vos alliés. Présents dans une alimentation équilibrée, ces nutriments aident à neutraliser les radicaux libres. Les aliments riches en acides gras oméga-3 (poissons gras, graines de lin) renforcent également la barrière cutanée.

Intégrez une hydratation interne et externe : un traitement naturel pour un coup d’éclat au visage 

Une bonne hydratation permet de maintenir la souplesse de l’épiderme. Buvez suffisamment d’eau, 2 litres d’eau par jour, pour maintenir l’élasticité cutanée et utilisez des produits hydratants adaptés à votre type de peau, vous pouvez également utiliser des compléments alimentaires hydratation qui permet de favoriser l’absorption de l’eau par l’organisme . Optez pour des crèmes et sérums à l’action anti âge contenant des actifs comme l’acide hyaluronique, des peptides ou encore des rétinoïdes pour stimuler la production de collagène et restaurer la barrière lipidique.

Complément alimentaire contre le vieillissement de la peau : Quelle cure est faite pour vous ?

Pour renforcer les défenses naturelles de la peau et prévenir l’apparition des signes visibles de l’âge, les compléments alimentaires ciblés sur le vieillissement cutané sont des atouts précieux. En agissant de l’intérieur, ils viennent compléter l’efficacité des soins topiques appliqués sur la peau. Forté Pharma propose une large gamme de solutions pour répondre à vos besoins, en contrant les effets du photovieillissement et en soutenant la structure cutanée:

• Expert Beauté Collagène Marin 10g et 15g : Formulées à base de peptides de collagène marin, ces poudres favorisent la régénération cellulaire et contribuent à l’amélioration de l’élasticité de la peau.
• Expert Collagène Intense : Enrichi en collagène marin, ce complément intègre également des vitamines et minéraux. La vitamine A aide à maintenir une peau normale, tandis que la vitamine C soutient la formation de collagène nécessaire à une peau saine. Il contient également des antioxydants comme la vitamine E et le sélénium, qui protègent les cellules contre le stress oxydatif.
• Expert Collagène Gummies : Une option gourmande et pratique, idéale pour intégrer facilement une dose quotidienne de collagène tout en bénéficiant avec plaisir de ses effets anti-âge.

Ces compléments agissent en synergie avec des soins cosmétiques, contribuant à une peau plus ferme, lumineuse et intensément hydratée.

Le photovieillissement cutané n’est pas une fatalité. Grâce à une protection solaire rigoureuse, des gestes simples à adopter au quotidien et en intégrant des compléments alimentaires anti-âge, vous pouvez préserver la qualité de votre collagène et garder une peau éclatante de santé. Investir dans des solutions naturelles, combinant protection, nutrition et soins ciblés, est la clé pour ralentir efficacement le vieillissement de la peau.

Sources :

1. Ramos-e-Silva et al., « Cosmétiques anti-âge : faits et controverses ». Clin Dermatol. 2013 novembre-décembre; 31 (6): 750-8.
2. Chen et al., 1986
3. Talwar et al., 1995