Le vieillissement est une préoccupation majeure dans notre société. Malheureusement, il est inévitable et les premiers signes de l’âge finissent par apparaître. Heureusement, de nombreuses solutions existent pour ralentir ce processus naturel. Parmi elles, une se montre particulièrement tendance : le collagène. Utilisée en nutraceutique ou bien en cosmétique, cette protéine se présente souvent comme l’ingrédient anti-âge par excellence. Qu’en est-il vraiment ? Qu’est-ce que le collagène et quels sont ces bienfaits pour la peau ?

La perte de collagène : un processus inévitable 

La peau est constituée de trois couches : l’épiderme, le derme, et l’hypoderme. Chacune de ces strates se compose de cellules et de molécules indispensables à sa structure. Parmi elles, le collagène. Cette protéine fibreuse faite d’acides aminés, se révèle cruciale pour la résistance, la force et la fermeté de la peau. Elle forme une armature solide avec l’élastine, responsable de l’élasticité de la peau. S’agissant de la protéine la plus abondante du corps humain, sa présence ne se limite pas seulement au tissu cutané. Le collagène est également présent dans d’autres parties de l’organisme, tels que les tendons et le cartilage, où elle confère résistance et solidité.

Dans une peau jeune et saine, la teneur en collagène dépasse les 75 % (1). Malheureusement, sa production diminue avec l’âge. Dès 18-29 ans, on observe une première baisse, puis après 40 ans, elle devient plus marquée. À partir de ce stade, chaque année, nous perdons environ 1% de notre capital collagène (2). Cet appauvrissement entraîne une réduction de la densité et de la stabilité de l’échafaudage formé par le collagène. La structure de la peau se modifie donc, favorisant ainsi l’apparition de rides et ridules. Avec le temps, le tissu cutané s’affaiblit et perd de son élasticité, marquant visiblement le passage des années.

Les causes de la perte de collagène

La peau, en tant qu’organe le plus étendu et première barrière de protection du corps, est directement exposée aux agressions de l’environnement extérieur. Il existe des facteurs qui peuvent donc jouer un rôle dans son vieillissement et accélérer la perte de collagène. C’est le cas notamment des rayons UV, de la pollution, du stress, des pesticides, ou encore de la consommation d’alcool et de tabac. Ces éléments génèrent un stress oxydatif dans les tissus. Cet état est caractérisé par la présence excessive de radicaux libres. Ces derniers attaquent les cellules et dégradent les fibres de collagène, comme l’ont démontré des études scientifiques de microscopie électronique (3). Ce phénomène découle donc, entre autres, de l’exposition répétée au soleil, qui fragmente les fibres de collagène et altère la matrice extracellulaire du derme. En conséquence, la résistance de la peau diminue, laissant apparaître plus tôt les signes du vieillissement. Pour contrer ce processus, il est essentiel de protéger notre peau et de veiller à préserver notre capital collagène autant que possible.

Nos astuces naturelles pour faire le plein de collagène

Il existe plusieurs méthodes pour favoriser naturellement la production de collagène dans la peau. Voici quelques astuces pour préserver vos niveaux de collagène.

La protection solaire

Les UV étant l’une des causes principales de la dégradation du collagène, protéger sa peau du soleil est le geste à adopter au quotidien. En été comme en hiver, il est conseillé d’utiliser une crème solaire adaptée. Durant la période estivale, porter des vêtements protecteurs et éviter l’exposition directe aux heures les plus intenses permettent de préserver la peau des dommages cutanés.

La vitamine C 

La vitamine C est un nutriment clé pour stimuler la synthèse de collagène. Elle agit en tant que cofacteur dans les réactions enzymatiques nécessaires à la formation de cette protéine. Les agrumes, les poivrons, le kiwi, la goyave ou encore le cassis sont riches en vitamine C et constituent d’excellents alliés pour la peau.

Les antioxydants

Ces derniers sont de véritables pièges à radicaux libres. En les neutralisant, ils réduisent le stress oxydatif à l’origine de la dégradation des fibres de collagène. Parmi les antioxydants les plus connus : polyphénols, vitamine E, vitamine C, sélénium, zinc, lycopène et bêta-carotène. On les trouve principalement dans les fruits, les légumes, les graines et les huiles végétales comme l’huile d’olive. Consommer ces aliments régulièrement peut apporter un véritable bénéfice pour la peau.

Une alimentation équilibrée

Une alimentation variée et riche en nutriments favorise la santé de la peau et permet de préserver notre capital collagène. Néanmoins, qu’en est-il des aliments naturellement riches en collagène ? La peau de poisson, l’os à moelle ou encore les bouillons d’os, en contienne. Cependant, il faut bien se l’avouer, ils sont peu consommés dans notre alimentation quotidienne. Ici, nos compléments alimentaires beauté  se présentent donc comme une meilleure solution pour un apport direct en collagène.

Préserver beauté et jeunesse cutanée grâce à des compléments alimentaires adaptés 

Les peptides de collagène : quels bienfaits sur la peau ?

La supplémentation en collagène est un bon moyen de booster naturellement sa production. Sur le marché, parmi les différents types de collagène, les peptides de collagène, notamment les peptides de collagène marin, se montrent particulièrement intéressants. Pour les obtenir, la molécule de collagène natif est hydrolysée, soit découpée en petites chaînes de bas poids moléculaire. Grâce à leur taille réduite, ces petits fragments de collagène passent plus facilement la barrière ou paroi intestinale. Ils stimulent ensuite directement la production de collagène dans le corps. En quelque sorte, ils agissent comme des « signaux » qui incitent les cellules cutanées à produire davantage de collagène, renforçant ainsi la structure de la peau. En intégrant régulièrement ces compléments à notre routine, il est possible de contrebalancer la perte de collagène dû à l’âge et les signes du relâchement cutané.

Les compléments alimentaires Forté Pharma : des peptides de collagène pour la peau

Chez Forté Pharma, nous proposons une gamme de suppléments pour garder une peau jeune, éclatante et lisse plus longtemps :

– Grâce à notre Expert Collagène Intense Gummies, préservez votre peau du vieillissement. Sa formule associe du Collagène, issu d’un actif testé scientifiquement (VERISOL®) et un complexe anti-oxydant pour un effet anti-âge. Conservez l’apparence jeune et ferme de votre peau !

– Expert Collagène Intense, votre solution pour corriger les rides ! Hautement dosée en peptides de collagène et riche en vitamines A et C, maintenez une production de collagène optimale ! Redonnez ainsi du dynamisme et de la jeunesse à votre peau !

– Pour plus de fermeté et une action anti-âge, découvrez notre Expert Collagène Marin Intense+ 15 g. Hautement dosée en collagène marin hydrolysé et de type I, notre formule contient également des actifs incontournables en beauté : le resvératrol, la coenzyme Q10 (CoQ10) et l’acide hyaluronique. Un complément alimentaire à ajouter sans plus attendre à votre routine beauté !

– Expert Beauté Collagène Marin 10 g propose du collagène marin hydrolysé pour une assimilation optimale. Au sein de notre produit, le collagène est associé à divers antioxydants comme les vitamines C, E et le sélénium. Cette alliance de nutriments et de peptides pour la peau, protège les cellules du stress oxydatif et donc du photovieillissement.

L’adoption de compléments alimentaires de qualité, comme ceux à base de peptides de collagène marin, offre un moyen simple et efficace de maintenir et de renforcer une peau saine et éclatante à tout âge. Bien plus qu’un phénomène de mode, ces produits représentent de véritables alliés pour toutes celles et ceux qui souhaitent prendre soin de leur apparence naturellement. Grâce à eux, chacun peut entretenir sa beauté et préserver son capital jeunesse, pour une peau lumineuse et revitalisée année après année.

Sources :

1. Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494. PMID: 31627309; PMCID: PMC6835901.
2. Arely León-López, Alejandro Morales-Peñaloza, Víctor Manuel Martínez-Juárez, and al. Hydrolyzed Collagen—Sources and Applications. Molecules. 2019 Nov; 24(22): 4031. Published online 2019 Nov 7. doi: 10.3390/molecules24224031
3. Rittié L, Fisher GJ. Natural and sun-induced aging of human skin. Cold Spring Harb Perspect Med. 2015 Jan 5;5(1):a015370. doi: 10.1101/cshperspect.a015370. PMID: 25561721; PMCID: PMC4292080