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Le zinc

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Le zinc

LES BIENFAITS DU ZINC

Parmi ses fonctions essentielles, le zinc contribue au maintien de la vision et aux fonctions cognitives normales telle que la mémoire. C'est aussi un élément clé pour une bonne santé osseuse. Au-delà de ces propriétés, découvrez les autres vertus du zinc tout aussi fondamentales.

Le zinc, un élément clé dans les processus vitaux et les réactions métaboliques

Le zinc est impliqué dans le métabolisme des acides nucléiques (ADN et ARN) et le processus de division cellulaire. Au même titre, il contribue au métabolisme normal des macronutriments tels que les protéines, les lipides et les glucides. N'oublions pas de citer son rôle phare dans l’équilibre acido-basique. De même, le zinc agit au niveau des fonctions de reproduction puisqu'il permet de maintenir un taux normal de testostérone dans le sang. Il contribue à une fertilité normale.

LES DIFFÉRENTS RÔLES DU ZINC

Le zinc et son rôle protecteur

Puissant antioxydant, le zinc permet de lutter contre les radicaux libres délétères pour l’organisme. En intervenant notamment dans l'activité d’une enzyme, la superoxyde dismutase (ou SOD), le zinc protège les cellules du vieillissement prématuré. Outre son rôle de défense contre le stress oxydatif, il participe également au bon fonctionnement du système immunitaire. Le zinc représente ainsi un micronutriment primordial pour soutenir vos défenses naturelles.

Un rôle majeur dans la santé et la beauté de la peau

Mais ses fonctions ne s’arrêtent pas là : le zinc est également un précieux atout beauté. En effet, il contribue activement au maintien d’une peau, des ongles et des cheveux en bonne santé. De même, il contribue à une synthèse protéique normale. N’oublions pas que le collagène reste la protéine majoritaire de la peau. Aussi, le zinc intervient dans le métabolisme de la vitamine A, naturellement concentrée dans la peau.

Vous retrouverez du zinc dans la formule Expert Cheveux qui vous aidera à redonner de la force à vos cheveux tout en leur apportant de la vitalité et de la brillance. Pour bénéficier de tous ses bienfaits et compenser les déficits d’apport en zinc, nous avons développé Zinc 15+, sous forme de comprimés hautement dosés, à raison de 15 mg par comprimé. Il suffit de prendre 1 comprimé par jour pendant 60 jours pour vous aider à combler vos déficiences en zinc.

Utilisation du zinc

En ampoules et gélules

Une supplémentation en zinc se fait sous forme d’ampoules, de gélules, de solutions liquides ou de comprimés. Il est préférable de le prendre à jeun ou hors des repas pour une meilleure assimilation.

Sous forme de sels

Dans les compléments alimentaires, le zinc est présent sous forme de sels : acétate de zinc, citrate de zinc, gluconate de zinc, oxyde de zinc, sulfate de zinc, picolinate de zinc… Le bisglycinate de zinc présente une assimilation supérieure aux formes classiques de zinc.

Conseils

Le Zinc

Hélas, notre organisme ne sait ni synthétiser ni stocker le zinc. C’est pourquoi il est important de veiller à un apport suffisant au quotidien, soit par l’alimentation, soit en supplément.

Au niveau alimentaire, une multitude d’aliments s’offrent à vous. On en retrouve dans les viandes, les poissons et les fruits de mer, les céréales complètes… Pas toujours appréciée mais très nourrissante, l'huître est un aliment riche en zinc, et même une des meilleures sources !

Comment favoriser l'absorption du zinc ?

En revanche, l’absorption du zinc n’est pas optimale : l’organisme assimile 20 à 40% de zinc dans les aliments d’origine animale et dans les végétaux, seulement 10 à 20% est assimilé (1).

En effet, les protéines animales favorisent l'absorption, car elles forment des complexes très solubles avec le zinc (1).

Et, certaines personnes sont plus susceptibles d’en manquer, en particulier les personnes âgées, les végétariens et les femmes enceintes. Plusieurs facteurs peuvent expliquer ce déficit dont une altération de l’absorption intestinale ainsi qu’une alimentation insuffisante qui ne comble pas les besoins.

Source : (1) Fromme, Stéphanie : UGB-Forum 6/00, S. 318-320