Vous arrive-t-il de ressentir des brûlures au niveau de la zone intime ? Aussi inconfortable soit-elle, cette sensation ne doit pas vous effrayer : il s’agit d’une affection courante et bénigne, qui concerne de nombreuses femmes quel que soit leur âge, et dont les causes peuvent être multiples (mycoses, infections, champignons, irritations mécaniques, allergies…). La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses solutions naturelles pour soulager (et prévenir) les brûlures vaginales : en combinant une bonne hygiène intime, des habitudes de vie saines et la prise de probiotiques.

D’où viennent les brûlures vaginales ?

Connaissez-vous suffisamment bien la zone intime de votre corps ? Pour prendre en charge efficacement les brûlures vaginales, il est important de déterminer avant tout « où » cela se passe.

Concrètement, la partie extérieure du vagin – la vulve – comprend les petites et les grandes lèvres, le clitoris et le vestibule (qui correspond à l’entrée du vagin). Le vagin lui-même désigne l’intérieur du sexe, situé entre le vestibule et l’utérus. Ainsi, si vous ressentez une brûlure au niveau des lèvres, il peut s’agir d’une irritation due au port de sous-vêtements synthétiques ou trop serrés. En revanche, les brûlures vaginales font référence à une sensation de chaleur à l’intérieur du sexe.

Ces brûlures renvoient à une sensation de chaleur, à une irritation ou à des picotements dans la région du vagin. Sources d’un réel inconfort chez les femmes, elles peuvent s’accompagner d’un panel d’autres symptômes :

  • Démangeaisons au niveau de la vulve et du clitoris.
  • Rougeurs et/ou gonflements au niveau des parties intimes (jusqu’à un prurit).
  • Rapports sexuels douloureux.
  • Pertes vaginales anormales : blanches et grumeleuses, ou jaunes et spumeuses.
  • Troubles du sommeil et fatigue.
  • Apparition de lésions sur les muqueuses en cas d’herpès génital.
  • Troubles urinaires et mictions douloureuses.
  • Odeur intime désagréable.

Le plus souvent, ces brûlures sont le signe d’une vaginite, c’est-à-dire d’une infection causée par une bactérie ou un virus (chlamydiose, gonorrhée, herpès génital...), ou encore par un champignon comme le Candida Albicans 50 % du temps. Ces vaginites infectieuses représentent environ deux cas sur trois. Le terme est également employé pour désigner une inflammation du vagin ou de la vulve. Dans ce contexte, il faut comprendre que la sensation de brûlure est un symptôme de l’infection, et non pas une cause en soi : le germe ou l’inflammation entraîne les brûlures vaginales plutôt que l’inverse.

Mais d’autres causes sont possibles :

  • Une irritation lors des rapports sexuels en raison d’une sécheresse vaginale, notamment lors d’une diminution des niveaux d’œstrogènes, ou d’une pénétration trop brutale ou prolongée.
  • Un changement hormonal, en particulier lors de la grossesse ou de la ménopause, ayant pour effet d’altérer la muqueuse vaginale.
  • Une intolérance à une substance présente dans un savon, un gel lubrifiant ou un préservatif. Les produits chimiques que l’on y retrouve parfois peuvent perturber le délicat équilibre du pH vaginal.
  • Une irritation mécanique due aux serviettes hygiéniques ou à des sous-vêtements trop serrés (cela concerne plutôt la vulve).

Bon à savoir

En cas de brûlures vaginales récurrentes, il est important de consulter votre médecin de famille ou votre gynécologue afin d’en identifier l’origine.

Quelles sont les solutions naturelles pour apaiser les brûlures vaginales ?

Vous avez identifié que c’est bien le vagin qui vous brûle, et non pas la vulve ? Pour éviter de rester dans cette situation inconfortable, vous pouvez d’emblée adopter des solutions naturelles pour soulager vos brûlures vaginales. L’idée est à la fois de traiter la cause (probablement une vaginite ou une sécheresse) et d’atténuer les symptômes désagréables. Dans un second temps, il faudra agir sur le long terme en reconstituant la flore vaginale à l’aide de probiotiques (nous y reviendrons plus loin).

Concrètement, quelles solutions naturelles s’offrent à vous ? On peut opérer une distinction entre les méthodes ponctuelles (applicables en cas de sensations de brûlure) et les bonnes pratiques à adopter de manière régulière.

Soulager les brûlures vaginales

Pour atténuer les brûlures vaginales ponctuelles, vous pouvez :

  • Utiliser un produit de toilette intime doux et au pH neutre afin d’éviter les irritations dues aux substances chimiques, et sécher la région vaginale avec douceur après la douche.
  • Opter pour des protections hygiéniques bio durant les règles, et éviter de les garder trop longtemps.
  • Bannir les douches vaginales qui fragilisent la flore intime et la rendent plus vulnérable aux infections et aux mycoses.
  • Appliquer un remède naturel sur la zone concernée: spray à l’eau florale de camomille noble, huile végétale (comme l’amande douce) ou compresses froides pour calmer l’inflammation. Vous pouvez aussi employer des gels intimes hydratants spécialement formulés pour la zone intime à base d’acide hyaluronique ou d’aloe vera.
  • Employer un lubrifiant lors des rapports sexuels pour atténuer la sécheresse vaginale et/ou des préservatifs en latex hypoallergéniques pour éviter les réactions allergiques.

Adopter les bons gestes au quotidien pour éviter l’apparition de l’inconfort vaginal

Sur un plus long terme, il est essentiel d’adopter de bons gestes quotidiens afin de limiter les risques d’apparition des brûlures vaginales. Voici quelques astuces à intégrer à votre rythme de vie quotidien :

  • Opter pour des sous-vêtements en coton ou en lin, qui garantissent une meilleure ventilation et aident à réduire l’humidité, donc les risques d’irritation. De façon générale, il faut éviter les tissus synthétiques qui ont tendance à piéger l’humidité, offrant un terrain favorable au développement de bactéries et de champignons.
  • Éviter de porter des vêtements trop serrés (pantalons slim ou strings) et d’utiliser des serviettes hygiéniques dont vous n’avez pas l’habitude.
  • Planifier des examens gynécologiques réguliers afin de détecter tout problème éventuel et obtenir des conseils de prévention adaptés à votre profil.

Réguler la flore vaginale

Le plus important reste néanmoins de privilégier un mode de vie sain pour aider à la régulation de la flore intime : limiter la consommation d’alcool, arrêter le tabac, éviter le stress prolongé et la prise trop fréquente de médicaments, pratiquer une activité physique régulière, dormir correctement, etc. Il est tout aussi important de boire beaucoup d’eau afin de rester hydratée.

L’alimentation est aussi très importante. Elle doit être variée et équilibrée, et intégrer un grand nombre d’aliments riches en probiotiques. En effet, un apport régulier en probiotiques permet de rééquilibrer la flore vaginale, car ceux-ci sécrètent de l’acide lactique, utile pour lutter contre les germes pathogènes. Ils sont naturellement présents dans :

  • Les yaourts (surtout les yaourts grecs qui contiennent également des protéines et des ferments lactiques).
  • Le kéfir issu de la fermentation du lait.
  • Les fromages affinés (parmesan, gouda, cheddar).
  • Le kimchi (plat traditionnel coréen composé de chou, de légumes lactofermentés, d’air, de gingembre et de piment).
  • Le vinaigre de cidre, qui favorise la prolifération des bonnes bactéries et aide à équilibrer le niveau d’acidité.
  • Les légumes fermentés dans la saumure.
  • Le miso (pâte de soja fermentée venue du Japon, utilisée pour l’assaisonnement des bouillons et des sauces).

Quels compléments alimentaires privilégier contre les brûlures vaginales ?

Comme indiqué plus haut, les brûlures vaginales ont très souvent pour cause un déséquilibre de la flore intime, qui lui-même favorise le développement de germes ou se traduit par un inconfort quotidien.

En plus des bonnes pratiques à adopter, il est donc recommandé de prendre des compléments alimentaires afin de renforcer la flore vaginale, en particulier ceux qui sont riches en probiotiques. Ils ont aussi un effet préventif et contribuent à stimuler le système immunitaire via les lactobacilles qu’ils contiennent. On y trouve également des vitamines, de l’acide hyaluronique et de la déhydroépiandrostérone.

Bon à savoir

Naturellement présents dans la flore vaginale, les lactobacilles produisent de l’acide lactique et aident à maintenir un pH légèrement acide. L’acidité inhibe la prolifération de bactéries et de levures pathogènes – celles-ci se développant plus facilement dans un milieu alcalin. Lorsque la flore intime s’appauvrit en lactobacilles, elle devient plus fragile et perd ses propriétés protectrices : voilà pourquoi il est important de la « nourrir » avec de bonnes bactéries.

Ces probiotiques sont contenus en grande quantité dans notre complément Feminae Flore Intime, spécifiquement formulé pour agir sur les inconforts liés à un déséquilibre de la flore vaginale. Ce produit combine 3 souches microbiotiques de lactobacilles, microencapsulées pour être gastro-résistantes, et de la vitamine B2 qui contribue au maintien des muqueuses saines. Vous pouvez également retrouver ce complément alimentaire au sein de notre pack Confort Intime qui réunit Feminae et Cystima (contre les infections urinaires).

 

FAQ

Quelles sont les causes les plus fréquentes des brûlures vaginales ?

Les brûlures vaginales sont fréquemment causées par des infections de la zone intime, notamment dues à des bactéries ou des mycoses (comme Candida Albicans). Néanmoins, d’autres problèmes peuvent générer des brûlures : une sécheresse vaginale, une réaction allergique à un produit intime, un changement hormonal (lors d’une grossesse ou en période de ménopause), ou encore une irritation mécanique due aux sous-vêtements ou aux serviettes hygiéniques.

Les brûlures vaginales peuvent-elles revenir régulièrement ?

En fonction de la cause qui les sous-tend, les brûlures vaginales peuvent persister longtemps et/ou revenir de façon régulière. Cela s’explique généralement par un déséquilibre de la flore vaginale ou par des habitudes d’hygiène inadaptées à la fragilité de cette zone. Le cas échéant, il est essentiel d’adopter de bonnes pratiques pour prévenir la réapparition des brûlures, et en particulier de consommer des probiotiques afin de renforcer la flore intime.

Les brûlures vaginales sont-elles toujours le signe d’une infection ?

S’il est vrai que la sensation de brûlure au niveau du vagin a souvent une origine infectieuse ou inflammatoire, ce n’est pas la seule cause possible. En effet, les brûlures vaginales peuvent aussi être dues à une irritation mécanique (en raison de sous-vêtements serrés, de serviettes hygiéniques inadaptées ou de rapports sexuels fréquents), à une allergie à une substance quelconque (présente dans un gel intime ou dans un préservatif, par exemple) ou à une situation de sécheresse vaginale.

Quels sont les compléments alimentaires utiles à la flore vaginale ?

Pour rester en bonne santé, la flore vaginale a besoin de bonnes bactéries : les lactobacilles. Mais lorsqu’elles ne sont pas présentes en quantité suffisante, la flore intime s’en trouve déséquilibrée et fragilisée. D’où l’importance de prendre des compléments alimentaires riches en probiotiques adaptés, comme Feminae Flore Intime qui contient 3 souches microbiotiques de lactobacilles.

 

Sources utilisées : 

https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-gynecologiques/brulure-vaginale-ce-quil-faut-savoir-1039516

https://www.msdmanuals.com/fr/accueil/probl%C3%A8mes-de-sant%C3%A9-de-la-femme/vaginite-cervicite-et-maladie-inflammatoire-pelvienne/pr%C3%A9sentation-de-la-vaginite-infection-ou-inflammation-vaginale#Diagnostic_v803925_fr

https://www.santemagazine.fr/sante/maladies/maladies-gynecologiques/sante-vaginale-les-aliments-a-privilegier-et-ceux-a-eviter-198855

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