Vous rêvez d’arborer un joli bronzage doré pour bien préparer votre peau au soleil ? Vous souhaitez conserver un teint hâlé naturel tout au long de l’année ? Mais, vous n’avez ni l’occasion de vous exposer au soleil ni envie de passer par la case UV ? Alimentation, hydratation, cosmétique, compléments alimentaires autobronzants… Nous vous livrons des astuces efficaces pour exhiber un hâle doré parfaitement homogène comme à un retour de vacances !

Avoir un teint hâlé avec ou sans soleil !

Ce n’est un secret pour personne : les rayons ultraviolets (UV) du soleil n’ont pas que des effets positifs pour notre santé. Le soleil est la principale source de vitamine D et agit positivement sur notre humeur. De plus, ces rayons, en accélérant la production de mélanine, donnent à la peau un effet bonne mine, lumineux et naturel grâce à un teint bronzé.

Toutefois, une exposition intense et répétée au soleil, surtout lorsque le corps n’y est pas préparé, peut s’avérer nocive pour la santé. En effet, en plus d’induire un vieillissement accéléré de la peau, ces rayons peuvent entraîner des dommages irréversibles de l’ADN des cellules exposées.

Heureusement, avoir un teint hâlé naturellement, sans trop s’exposer au soleil et préserver sa santé, c’est possible !

5 Astuces pour afficher un joli bronzage

Vous vous demandez comment avoir un teint bronzé naturellement ? Sachez qu’il existe une multitude d’astuces pour obtenir un joli bronzage et conserver un beau teint hâlé, sans s’exposer aux rayons UV. Tour d’horizon des plus efficaces d’entre elles.

Astuce n°1 : Consommer des aliments riches en bêta-carotène pour une peau joliment teintée

Certains aliments peuvent vous aider à avoir un teint hâlé et lumineux. C’est particulièrement le cas des fruits et des légumes présentant une grande teneur en bêta-carotène. Ce dernier est un pigment végétal jaune orangé qui donne une couleur vive aux fruits et légumes. C’est un précurseur de la vitamine A : l’organisme transforme le Bêta-carotène en vitamine A en fonction de ses besoins. Les bêtas-carotènes sont des antioxydants puissants qui favorisent la production d’un pigment appelé mélanine. Cette dernière est fabriquée par les cellules de la peau et va légèrement colorer le derme. Elle donne ainsi une teinte plus foncée à votre peau ainsi qu’un bronzage plus ou moins intense et différent selon le type de peau. Parmi les aliments les plus riches en bêta-carotène, on retrouve le wakamé, la carotte, la patate douce, les épinards et le chou frisé*. Nous vous conseillons d’en consommer régulièrement pour intensifier le bronzage tout en protégeant la peau du stress oxydatif induit par les rayons UV. Servis en salade, dans des jus ou crus, ces aliments sont les alliés d’une peau hâlée et belle au naturel.

Astuce n°2 : Adopter une protection solaire adaptée pour s’exposer sans danger

Pour un bronzage uniforme et avant tout pour préserver la jeunesse de votre peau, le choix d’une protection solaire adaptée à vos besoins et spécificités est primordial. Elle se décline en crème, lotion solaire, baume, huile solaire, spray solaire, laits, fluides ou encore sous forme de brume… Libre à vous de choisir la forme et la texture que vous préférez. Toutefois, il est recommandé d’appliquer une protection solaire avec un indice de protection (SPF) adaptée à votre type de peau et sa couleur pour éviter les coups de soleil. Pour une protection optimale des peaux claires, il est conseillé d’opter pour une crème haute protection avec un indice de 50. Pour les peaux foncées et mates, un indice de protection de 10 à 15 est suffisant pour protéger votre peau des rayons du soleil, que vous soyez à la mer ou à la montagne. Si la crème solaire n’empêche pas de bronzer, elle vous protège des effets néfastes des rayons UVA et UVB (brûlures, coups de soleil, taches pigmentaires…).

Astuce n°3 : Garder un éclat lumineux avec une peau complètement hydratée en profondeur

Pour avoir une jolie peau hydratée, il est important d’apporter une hydratation cutanée en profondeur afin de conserver douceur, souplesse et tonicité. La peau est constituée à 70% d’eau donc le premier geste à adopter pour lui redonner de l’éclat, c’est de l’hydrater. Buvez donc au minimum 1,5 litre d’eau par jour. Pour maintenir un bon taux d’hydratation, il faut également lui apporter de l’eau et des corps gras, notamment en prenant soin d’elle par l’application régulière de crème et masque hydratant. Conserver un bon degré d’hydratation cutanée vous permet de préserver votre capital bronzage.

Astuce n°4 : Miser sur les soins après-soleil afin de prolonger durablement votre bronzage

Au retour d’une longue journée passée à l’extérieur, votre bronzage est certainement au top ! Afin de prolonger votre teint hâlé le plus longtemps possible, il est important de bien nourrir votre peau desséchée par le soleil. Pour cela, il est conseillé d’utiliser un produit complémentaire à la crème solaire : l’après-soleil. Son rôle principal est avant tout de faire durer le bronzage et protéger la peau de la dépigmentation. De même, un après-soleil prolongateur de bronzage hydrate, nourrit, régénère et rafraîchit la peau. Enfin, en cas de coup de soleil, il apaise les rougeurs et les sensations de brûlure.

Astuce n°5 : Adapter votre routine make-up pour un teint hâlé naturel

Le maquillage est idéal pour avoir une peau bronzée naturellement effet « retour de vacances au soleil ». D’une part, réchauffez votre teint en appliquant une poudre bronzante. Les poudres de soleil garantissent un effet bonne mine en hiver comme en été et procurent un teint hâlé instantané. D’autre part, pour la peau du corps, il existe également des poudres bronzantes. Vous pouvez également utiliser des soins corporels avec une teinte au-dessus de votre carnation.

Compléments alimentaires dédiés à la peau et au bronzage

L’été pointe le bout de son nez. En attendant les vacances, préparez votre peau avec les compléments alimentaires Forté Pharma Autobronzant. Notre gamme Autobronz est composée d’ampoules, de comprimés et de gummies pour répondre au plus grand nombre des besoins. Composées entre autres de caroténoïdes et d’antioxydants, nos formules sont de précieux alliés pour booster votre bronzage naturel, quelle que soit la saison, même en hiver !

Nos ampoules Expert Autobronz au bon goût abricot vous aident à obtenir une peau dorée et rayonnante sans soleil. Il se compose d’huile d’onagre et de caroténoïdes (tomate, carotte, bêta carotène) et des vitamines A et E. Notre comprimé Expert Autobronz contient les ingrédients nécessaires pour avoir bonne mine. Il agit par 3 actions : aide à obtenir une peau hâlée, sublime votre teint et lutte contre les radicaux libres liés à l’exposition. Enfin, nos gummies Expert Autobronz proposent une formule complète et un format ludique qui aide à obtenir un teint hâlé toute l’année et booster votre bronzage. Ils contiennent des arômes naturels apportant un goût « Multifruits » que vous allez adorer !

*Table Ciqual.