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Homme et libido : comment booster le désir ?

Homme et libido : comment booster le désir ?

La baisse de libido et le manque de désir ne touchent pas seulement les femmes. Les hommes aussi sont concernés. Longtemps tabous, les problèmes de désir sexuel chez les hommes sont aujourd’hui reconnus : problèmes d’érection ou simplement “petite panne”, la libido de l'homme fluctue au gré des humeurs, du temps et la perte de libido masculine peut également avoir des causes hormonales.

Les causes des troubles de la libido chez l’homme

En France, selon une étude réalisée par IFOP en 2019, les problèmes d’érection sont de plus en plus répandus : 66% des hommes déclarent avoir déjà eu des troubles de l’érection au cours de leur vie contre 44% en 2005 *.

La perte de libido masculine se matérialise par un désir sexuel en berne, et parfois des pannes d'érection. Ces troubles peuvent être d'origine médicale ou d'origine psychologique. L’homme fait en effet face à de fortes demandes professionnelles et/ou familiales, créant ainsi des situations de stress, de surmenage ou de fatigue. À ceci s’ajoute parfois un mode de vie peu sain (tabagisme, mauvaise alimentation, sédentarité, …). L’ensemble de ces situations peut influer sur la vitalité, la libido, les performances sexuelles et perturber la vie de couple et la qualité de vie.

Même les plus jeunes également sont de plus en plus touchés : avec le manque de confiance en soi, et l’apprentissage grandissant de la vie sexuelle via les écrans par exemple, ou encore les jeunes papas qui voient leur rythme de vie chamboulée par l'arrivée d’un enfant.

Les compléments alimentaires pour retrouver le désir sexuel

Libido et vie sexuelle actives sont la source d’un quotidien épanoui. Dans ce contexte, il existe des solutions à base de plantes grâce aux compléments alimentaires. Parmi eux, plusieurs actifs naturels peuvent être une précieuse aide pour booster sa libido : le guarana contribue à la vigilance et la réduction de la fatigue mentale ; le gingembre offre des vertus revitalisantes et aphrodisiaques ; le ginseng aide au maintien de performances optimales et apporte une sensation d’énergie et de vitalité ; le tribulus aide à stimuler la libido et à améliorer l’érection ou encore le maca qui aide à stimuler le désir sexuel. Consommer sous forme de compléments alimentaires, ces derniers peuvent apporter un soutien lors de ces états de fatigue et de stress pour aider à retrouver une libido et une vie sexuelle harmonieuses. Retrouver notre best-seller Tigra+ Men ainsi que Ultra Boost Désir et vigueur qui vous aideront à retrouver le désir sexuel ainsi que votre énergie.

Tigra+ Men a été formulé avec des actifs d'origine naturelle comme le Gingembre et le Kola ainsi que l’Ume-C (un extrait de prune du Japon), pour stimuler le désir et booster les performances sexuelles. Ultra Boost Désir et Vigueur, quant à lui, va aider à accroitre le désir grâce à l'association du complexe 4G - gelée royale, gingembre, guarana et ginseng - au Tribulus et à la Maca. Pour un effet booster immédiat !

* Ifop Opinion (@IfopOpinion) May 22, 2019

Booster sa libido en 6 étapes

Parfois, quelques bonnes pratiques sont aussi bénéfiques pour retrouver l'envie et booster la libido.

On vous en propose quelques unes :

Consommer des remèdes naturels à base de plante

Ginseng (stimulant), guarana (tonifiant), tribulus (favorisant le désir), maca… n’hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant ou à votre pharmacien.

Adopter une hygiène de vie saine

Le tabagisme, la consommation de drogue et d'alcool, le manque d’activité peuvent endommager votre libido.

(Re)prendre confiance en soi

Pour plus de confiance, on se réconcilie avec son image et on s’occupe de soi avec bienveillance et attention.

Adopter une alimentation équilibrée

Manger sain et équilibré - riche en vitamines et en protéines - est important pour booster la libido car inversement les carences nutritionnelles affectent la santé et par conséquent diminuent la libido.

Renouer le dialogue avec sa/son partenaire

La baisse de la libido n’est jamais une fatalité : le dialogue entre partenaires est primordial pour libérer ses émotions et renouer avec le désir sexuel.

Consulter un professionnel de santé

Si les troubles de la libido persistent, il peut être intéressant de consulter un professionnel de santé qui pourra procéder à un examen physique dans un premier temps puis vous orienter vers un spécialiste en fonction du trouble : urologue, sexologue…