Stress

Stress au travail : Les compléments alimentaire...

Chaque matin, qu’elle se déroule au bureau ou à domicile en télétravail, vous débutez votre activité professionnelle. Pourtant, dès les premières heures, une avalanche d’e-mails urgents, de réunions qui s’enchaînent...

Manque de magnésium : symptômes, causes et solu...

Plus de 3 Français sur 4 sont déficients en magnésium (1). Et vous, pensez-vous faire partie de cette majorité ? Pour le savoir, il est essentiel de connaître les signes...

Quels sont les bienfaits du magnésium ?

Fatigue, stress, crampes... Et si la solution se cachait dans un simple minéral ? Le magnésium, minéral essentiel pour le bon fonctionnement de notre organisme, intervient dans plus de 300...

Comment lutter contre le stress psychologique ?

Le stress psychologique est devenu un problème omniprésent dans nos vies modernes, influençant non seulement notre bien-être mental, mais aussi notre santé physique. Dans cet article, nous allons explorer ce...

Surmenage : les symptômes, causes et remèdes na...

Les notions de surmenage et de fatigue mentale se rapprochent du concept de charge mentale. Derrière cette notion se cache avant tout une réalité de surcharge cognitive, autrement dit une...

Magnésium : votre allié contre le stress

4 exercices de respiration pour calmer le stress

Surcharge de travail, pression des études et des examens, vie de famille… Vivre un trop-plein de stress peut nuire à votre bien-être quotidien et modifier votre rythme de sommeil. Pour...

6 astuces anti stress pour évacuer l'anxiété

Nos modes de vie contemporains génèrent souvent du stress que l’on arrive plus ou moins à gérer. Ces émotions négatives s’emparent de notre esprit et le stress chamboule notre quotidien....

Eviter le stress de la rentrée

Il est temps de ranger les valises et reprendre le chemin du travail et du train-train quotidien. Pour ne pas se laisser happer par le blues ou stress de la...

Plantes adaptogènes : Un joker anti-stress !

Le saviez-vous ? Il existe une catégorie de plantes dites adaptogènes, qui peuvent être d’une aide précieuse pour gérer le stress, surmonter la fatigue et même le surmenage et l’hypertension....

Comment mieux gérer son stress au quotidien ?

Irritabilité, fatigue, nervosité, crampes : votre corps émet un signal que l’on appelle communément le stress. Il est alors nécessaire de décompresser et d’apaiser ses angoisses.