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Compléments alimentaires : les indispensables pour votre voyage

Compléments alimentaires : les indispensables pour votre voyage

Vous les attendez toute l’année et elles sont enfin là : les vacances ! Que ce soit pour un voyage à l’étranger en famille ou entre amis, voyager est l'occasion de se reposer. Mais, c’est aussi découvrir de nouvelles cultures, un nouveau climat, une rupture dans notre vie quotidienne. Partir en voyage signifie faire les valises. On fait le point sur les indispensables pour préparer votre voyage et apprécier pleinement chaque journée !

Quels compléments alimentaires pour profiter pleinement de votre voyage ?

Propices au bien-être, les voyages peuvent également être source de désagréments. Bon nombre de petits tracas se mettent à travers le chemin des voyageurs. Pour profiter au mieux de votre excursion, il faut bien préparer ses valises.

Garder votre santé digestive en pleine forme

La découverte de la cuisine locale est un incontournable des voyages. Si voyager se fait également dans l’assiette avec une cuisine traditionnelle, des problèmes intestinaux peuvent également s’inviter parfois au menu. Les changements de régime alimentaire (nouveaux aliments, plats en sauce ou plus épicés..) peuvent être sources de problèmes gastriques et intestinaux.

De même, certains aliments ou même l’eau peuvent contenir des germes comme la bactérie Escherichia coli, responsable de diarrhée aiguë appelée turista ou la diarrhée des voyageurs.

Quels compléments alimentaires prendre pour conserver votre bien-être digestif et apprécier la gastronomie locale ?

Inconfort digestif et épisode de constipation peuvent s'inviter pendant vos vacances. Avant le grand départ, prenez soin de votre système digestif avec FortéDigest Cubes Transit. Riche en fibres végétales, il est l’allié précieux pour agir sur le transit. Les fibres augmentent le volume des selles et diminuent les sensations d'inconfort de la constipation.

Pour savourer les plats typiques et locaux sans culpabiliser, mettez dans vos bagages CaloriLight à base de fibres d’orange et de cacao. Ce capteur de graisses contient un complexe breveté, Fibrocaptol, pour vous aider à gérer vos écarts ponctuels.

Soutenir la circulation veineuse

Si vous optez pour un voyage dans un pays chaud, veillez aux fortes températures. Avec le soleil et la chaleur, les vaisseaux sanguins sont dilatés et le retour veineux fonctionne moins bien. Les sensations désagréables de jambes lourdes apparaissent.

Quels compléments alimentaires pour activer votre circulation sanguine et conserver vos jambes légères ?

Vos pieds, chevilles et jambes sont particulièrement sensibles à la chaleur ? FortéVeinol 12h, à base de plantes, de vitamines et de magnésium marin, sera le compagnon de voyage idéal pour vos jambes. Il vous aide à soutenir la circulation et à vivre vos journées de voyage avec plus de légèreté.

Préparer votre peau au soleil

Les coups de soleil peuvent rapidement gâcher une partie importante de votre voyage. Cloques, sensations de tiraillements… Si un coup de soleil laisse la peau rouge et sensible à court terme, une exposition excessive à répétition prédispose toutefois au vieillissement prématuré de la peau. En effet, le stress oxydatif causé par les UV induit des dommages cellulaires. La production par les cellules du derme de collagène et d'élastine diminue. La peau devient alors moins tonique et moins élastique. Des petites tâches brunes et des rides de soleil peuvent apparaître.

Quels compléments alimentaires pour obtenir un bronzage sublime ?

Pour profiter du soleil en évitant les coups de soleil, Expert Autobronz Gummies vous aide à garder un teint hâlé. Il permettra aussi de préparer votre peau au soleil et sublimer votre bronzage tout ça en vous faisant plaisir ! N’oubliez pas aussi la crème solaire, à appliquer toutes les heures, pour protéger votre peau des UV !

Gérer le décalage horaire et passer de bonne nuit

Après un vol long-courrier, la plupart d’entre vous sont sensibles au décalage horaire. En traversant plusieurs fuseaux horaires, l’horloge interne est déréglée et le sommeil est alors perturbé. Une fois le rythme veille-sommeil chamboulé, les effets physiques du décalage horaire se font ressentir : fatigue, irritabilité, troubles du sommeil, difficulté à se concentrer, sensation d’épuisement…

Quels compléments alimentaires pour prévenir les effets du décalage horaire et du jet lag ?

Comment combattre le jetlag ? La mélatonine, une hormone naturellement fabriquée par le corps, favorise l’endormissement. C’est une solution idéale pour éviter le jet lag.

Pour profiter de bonnes nuits de sommeil malgré le décalage horaire, Mélatonine Flash est la solution pratique à conserver sur votre table de nuit ou à glisser dans votre sac de voyage sous peine des effets du jet-lag. À base de mélatonine, le comprimé orodispersible fond sous la langue pour une assimilation et un endormissement plus rapides.

Sous forme de spray, Mélatonine Spray 1900 est un concentré en mélatonine et en plantes (mélisse et coquelicot). Cette forme pratique et nomade au bon goût vanille vous aidera à trouver le sommeil et à avoir des nuits réparatrices.

Nos conseils pour arriver à destination en pleine forme

Préparer ses affaires

Libérez vous du stress avant le jour J en préparant vos affaires préalablement. La valise est bouclée la veille mais pas seulement ! Pensez à préparer les vêtements que vous allez porter jusqu'aux chaussettes ! Un gain de temps précieux !

Se dégourdir les jambes

Avant de passer de longues heures en position assise, faites une séance de sport pour déstresser et vous dégourdir les jambes. L'idée est d'enchainer quelques mouvements pour faire circuler le sang et ne pas engourdir les muscles.

Se reposer avant de partir

Si un long trajet vous attend, pensez à vous reposer pour ne pas commencer le voyage déjà fatigué. Essayez de vous caler au nouveau fuseau horaire en décalant progressivement vos horaires de sommeil d’1 ou 2 heures avant la date de départ. Une fois arrivée, pour gérer le jetlag, essayez de vous adapter au rythme du pays.

Boire beaucoup d'eau

Avant le départ, buvez beaucoup d’eau pour vous hydrater suffisamment. Limitez également les boissons excitantes (alcool, café, thé) qui ont tendance à déshydrater l'organisme. Côté alimentation, limitez les fast-food, les flageolets, les condiments ou épices comme le poivre, la moutarde ou le piment qui produisent des gaz intestinaux.

Ménager son estomac

Une fois sur place, évitez de boire l'eau du robinet et épluchez la peau des fruits et des légumes pour limiter les risques de turista. Misez sur des aliments sains riches en fibres, bons pour le transit, tels que les fruits, légumes, légumineuses et fruits à coque.